问题描述
高一期末了，昏昏沉沉的，我不知道该怎么做，想学但一下子就泄气了
看我的签名：文凭溢价=80%信号传递+20%人力资本。
学习主要就两个目的，一个是向他人传递信号，证明自己智商正常、勤奋刻苦、服从安排；另一个就是提升自己的人力资本，也就是解决实际问题、创造价值的能力。
前者，在这个学历贬值的时代，需要的投入越来越多，得到的回报越来越少，已经让不少学生感到迷茫了，这很正常。毕竟从小到大就被老师和父母灌输「好成绩=好前程」的思想，然后上网一看，原来都是骗人的，不迷茫才怪。
后者，因为难以被几场考试所衡量，更难以用简历上的只言片语所体现，所以一直受到社会的系统性忽视。但实际上这才代表真正的生产力。比如宇树科技的王兴兴考试成绩就不怎么样，英语成绩更是一塌糊涂，但他是真有很强的实践能力和工程能力，能够把所学知识应用到机器人设计和制造上，达到全球领先的水平。这点 @蒟蒻c 比我更懂，我就不跨界强答了，就推荐一下他的这篇文章《我们的工科教育，问题出在了哪里》。
总而言之，我建议不要把过多的注意力放在卷考试成绩上，而是去追随自己的兴趣，学习一些硬核技能，锻炼解决实际问题的能力，这将让未来的你有更多的选择，甚至能够改变世界。
以下内容节选自 @Thoughts Memo 汉化组的译文《技能提升指南》
关于「大家到底为什么学习？」
硬核技能的重要性
硬核技能是改善个人生活乃至整个社会的最大瓶颈。无论你更关注哪一方面（个人提升还是社会进步），硬核技能始终是关键所在。
许多人都渴望产生巨大影响力，极大地改善世界（以及他们自己的生活）。但光有愿望是不够的。你通常无法成就大事，除非你具备高超的技能。我用「通常」这个词，是因为确实有些人非常幸运，生于合适的家庭、合适的地点、合适的时机，即便自身技能积累不多，也能享有超乎寻常的影响力——但即便是对这些人而言，其影响力是相对较大（与他人相比）还是绝对巨大（达到「在宇宙中留下印记」的程度），最终仍取决于技能的培养。
培养硬核技能也是提升社会阶层的最有效捷径之一。即使你家境普通、人脉不广，也可以通过掌握真正的技能来弥补。诚然，相比那些人脉广的人，你需要掌握更多技能才能获得同等的机会，并且在培养这些技能和找到进入舞台的门路时，你得到的指导会更少——可一旦你进入了竞技场，那些额外的技能将为你带来丰厚的回报。
想要激动人心的机会？去学数学和编程。
学好高阶数学和编程，能为你打开那些你闻所未闻的职业大门，有时甚至是全世界都尚未知晓的机遇之门。
人人都说未来已至，只是分布尚不均匀。那你可知未来主要眷顾于谁？那些技艺惊人之辈。
同样，人人都知道，成为技艺惊人之辈最简单的途径是构建「技能栈」。那你可知，什么技能既能彼此完美叠加，又能与几乎所有其他技能相得益彰？答案是：数学和编程。
如果你同时拥有过硬的数学实力、编程本领，以及在另一领域的精深专长，你就实现了三个数量级的复合成长。三者皆为百里挑一，那你就是百万里挑一的人才；三者皆为千里挑一，那你更是十亿里挑一的翘楚。
我从未见过任何一个兼具硬核数学/编程实力和精深领域专长的人，从事着平淡无奇的工作。
你选定一个感兴趣的领域，深入前人挖下的兔子洞，直面那些阻碍继续探索的坚硬技术壁垒，然后用你数学/编程的冲击钻将这些岩石砸得粉碎，再一路前行，把任何胆敢挡道的拦路虎都轰得稀巴烂。还有什么比这更激动人心？
最后切记，要想拥有上述这般体验，你必须具备真才实学。你不能只是「欣赏」数学/编程，或者只会「纸上谈兵」。
当你直面坚硬的技术壁垒时，没人在乎你对这块石头有多着迷，也没人在乎你如何慷慨激昂地宣告你将如何摧毁它。唯一重要的是，你是否能如臂使指地运用你的数学/编程工具，将技术壁垒彻底粉碎。
基本上，你需要像音乐家掌控乐器、体操运动员掌控身体一样，牢牢掌控数学和编程。这需要长期、大量、持续的练习。这很难，所以大多数人望而却步，也正因如此，一旦你做到了，你就能获得巨大的竞争优势。
核心要点： 投身于你热爱的领域，但同时要将数学/编程磨炼到出神入化的境地，以便能以创新的方式将其应用于你的专业领域。精深的领域专长，加上外星人级别的技术能力，意味着你将有做不完的、既有趣又有丰厚回报的工作。
别为年少时的比赛耿耿于怀
就算没能在<某某青少年大赛>中获胜，又有什么关系呢？你仍有机会留下自己的印记。
举个例子，有些热爱数学的年轻人会陷入这样的误区：他们立志成为解题高手，也曾享受参加数学竞赛的乐趣，并将其视为能力的巅峰——但他们没能夺冠，如今也已超龄，无法再参赛。他们为此失望，无法再试一次，并懊悔当初没能更全情投入。同样的情形也发生在科学竞赛、辩论赛，乃至顶尖大学的录取上。
如果你也是这样，那么重要的是要认识到，这些青少比赛不过是为早慧者准备的练兵场。即便你从未在少时的赛场上获胜，甚至从未踏足其中，你依然可以在真正的赛场上赢得胜利。虽然这些比赛能帮你培养习惯、建立人脉、打开一些早期的机遇之门，但它们无法决定你的未来。你依然可以练就惊人技艺并因此获得认可。这，才只是个开始。
比如，学生时代的数学竞赛并非解题能力的巅峰。它之所以看起来如此，只是因为在校园里，这是许多热爱数学的人所专注并赖以获得认可的东西，所以它总是被摆在你的面前。但请想一想——纵观全球那些声名显赫的解题大师，有几人是靠赢得学生时代的数学竞赛而名扬天天下？一个都没有。即便在少数年少时确实夺冠的人中，那也不是他们日后闻名的原因。他们之所以闻名，是因其在完成学业后，于更为广阔多元的道路上所取得的解题成就。他们或发表了备受赞誉的研究，推动了纯粹数学的发展；或在产业界解决了棘手的实际问题，用数学推动了其他领域的进步。
说了这么多，无非是想告诉你：从长远来看，人生是一场漫长的比赛，这才是唯一重要的。错过开局的短途赛，不代表你已输掉了全局。
关于「想学但一下子就泄气了」
你不是懒，只是没养成习惯
如果你难以坚持那些要求严苛的练习方式，那么不妨暂时忘掉效率，先从一些效果稍逊但更有趣的练习方式入手，培养起习惯。尽管最终目标是高效训练，在有限的训练时间内取得尽可能大的进步，但这会让人感觉很累，一开始你可能不想练得那么辛苦——这并非因为你天生懒惰，而是因为你还没养成习惯。你最终的目标是让提升表现成为首要关注点，而乐趣则居于次要地位，但在起步阶段为了培养习惯而优先考虑乐趣是完全可以的。
以力量训练为例。如果你刚刚起步，但一想到要举起那些重得要命的杠铃就发怵，没关系！你暂时不必去举它们。你的首要任务（#1 focus）应该是先踏进健身房，随便做点什么勉强算得上是锻炼的活动。比如，先投投篮玩上一周，之后你或许就有动力尝试一些自重训练了——再下一周，也许可以试试轻量级举重，再过一周，你可能就准备好通过给杠铃加上可观的重量来挑战自己了。
其他任何事情也是如此——比如学习数学。如果你提不起劲去解决大量足以让你绞尽脑汁的难题，没关系。你可以先从观看数学科普视频和浏览维基百科开始。下一周，或许可以每天尝试做几道「数学梗图题」（看看评论区核对答案），再下一周，或许每天做些简单的算术或代数题（就是那些你还挺熟悉但有段时间没碰过的知识）。到那时，你就已经进入了象征性的「举重室」，开始做些轻量练习，并准备好给杠铃加上真正的重量了。这时候，你就该开始学习系统化的课程，进行高强度的练习，从而在练习时间内尽可能多地吸收知识。
一旦你达到了这个阶段，你就养成了习惯，并且需要竭尽全力去维持它。如果想休息一天，那就快速练上 10 分钟——做些感觉微不足道但能让习惯得以延续的事情。习惯是一道心理保护屏障，能帮你抵御各种试图打消你训练念头的负面情绪。
总结：你不是懒，只是没养成习惯。所以从简单的开始，任何能让你开始行动的事情都行。（不过，如果你明白这个道理，却仍然不愿意培养习惯……好吧，那你确实是懒。）
让习惯易于重复
别把习惯搞得太「隆重」了，搞得你今天做了，明天就望而生畏。你知道那些把新年减肥计划定为每天健身 3 小时的人结果如何吗？他们只来一天，然后就再也不来了！所以别那么干。相反，从一个足够小的练习量开始，小到你不会害怕第二天再做一次。
哪怕这个每日练习量小得不足以在预期时间内实现你的长远目标，也没关系。最终，随着习惯的养成，你的身心会逐渐适应你所做的事情，你会感觉逐步增加练习量变得更加容易，直到你达到一个能让你稳步迈向长远目标的节奏。
所以，起步阶段不必担心总练习量。只需专注于坚持。随着习惯的养成和你的适应，你会发现增加练习量变得更容易。而当这个习惯内化为你的身份认同，你甚至会主动想要增加练习量。
最难的部分仅仅是开始
大多数技能都可以通过训练提升。但严格的训练通常并不轻松，所以大多数人不会去做。这并不意味着训练这些技能没什么好处，只是说明许多人不愿意付出努力来抓住这些好处。
但关键在于，最难的部分永远都只是开始。如果你写作很糟糕，那就每天坐下来写上 15 分钟。从你那团乱麻似的思绪中搜寻连贯的想法，将它们提取出来，再转化为文字，这个过程可能令人不快。但这并不意味着以后一直都会如此。
随着你反复练习，久而久之就会感觉越来越轻松。而当你感觉更轻松时，你就能腾出越来越多的脑力去发现可以改进的地方。然后你就会进步。你会成为世界一流的作家吗？谁知道呢。大概率不会。但你会因此获得以前不曾拥有的机会吗？很有可能。
再说，谁能断定训练过程就一定会令人不快呢？当你对训练心生抗拒时，你可能会觉得这种负面情绪会在（身体或脑力）锻炼过程中加剧，但往往它刚开始 5 分钟就消散了，你反而感觉很棒。拖延会累积恐惧感，但只要开始行动，恐惧感往往就会消散。
当苦差，化为乐趣
起初，海量的基础知识空白让你被现实当头一棒。然后，你只能专注于一步一个脚印，一口一口地啃。渐渐地，事情开始变得有点意思。直到某个时刻，你猛然抬头，意识到自己已经脱胎换骨。不，还没那么彻底，但足以让你确信，蜕变正在真实发生。「等等，我……是不是开窍了？不会吧。但我刚才做到的事，不是只有那些大神才能做到吗？我以前可不行。我靠，我真的在变强！」
这感觉，就像你最初又胖又弱地走进健身房，对锻炼毫无期待，但你还是咬牙坚持，按计划行事。最终，你慢慢习惯，甚至开始享受给杠铃加上沉甸甸重量的感觉。这种乐趣，并非源于「举起这要命的重量本身有多愉悦」，而是源于「这让我感觉自己是那么回事儿了，每多加一片杠lil片，我都为自己感到无比自豪。」
再后来，你发现衣服穿在身上感觉不一样了，身边的人也开始夸你看起来强壮了，你嘴上说着：「啥？哪有，我还是那个小胖子。不过……好像我确实能举起挺重的铁了？好吧，虽然还不是健美先生，但我好像真的长了点肌肉。我靠，我竟然练出线条了！」
然后你意识到，你距离「开窍」、距离「练出线条」已是触手可及。你甚至发现，只要坚持下去并加大强度，你就能彻底完成这次蜕变。直到此刻，这才真正感觉像在打一场电子游戏。你正在攀登这个技能天梯，你的段位已超越常人，这已不仅仅是一个习惯，它开始融入你的身份认同。你想攀上更高峰，看看自己的极限究竟在哪里。
接着，人们开始向你请教，对你心生敬佩，你感到自己的努力正得到认可。你不仅在推动自己成长，更在对他人产生积极影响。这一切，都汇成了一个强大的积极反馈闭环，在你余下的人生里不断产生复利。你被卷入这个良性循环，它带来了越来越多你始料未及的好运，一切都在向上叠加。不知不觉中，这件苦差事本身，竟也成了一种乐趣。