问题描述
高三和高二的压力完全不同..题主适应了四个月依旧没能适应下来 成绩依旧在不断下降..班主任说多吃海参和核桃什么的，吃了真的有用么？还有哪些好习惯可以提高学习效率呢？- 每日背诵：广义上的背诵，包括但不限于英语和语文，生物、化学、物理、数学都有可以靠背解决的知识。
- 动笔：无论是刷题还是背诵、听课，动笔都是不可或缺的，人很容易欺骗自己已经明白了某个知识，所以请动笔，白纸黑字，问题将暴露的一览无余。
- 归纳总结：不要让刷过的题变成废纸堆里的垃圾，利用起来自己做的题，分析自己的漏洞，逐步让自己从满身破绽蜕变为天衣无缝。
- 早睡早起：如果答主是住宿且晚上宿舍有夜聊现象，这点可以略过，不过早睡早起，保证至少6个半小时的睡眠（因人而异）是第二天的高效的基础。
- 午睡和运动：这两者都是调节剂，午睡不要超过30分钟（不然可能会更累），运动不要过度（喘气都痛一定是过度了）。
私货：我的专栏介绍了一种可以每日坚持、每日量化的学习方法，或许对题主的习惯培养有益
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