已收录于「一周年」专栏整理
原有的学习习惯
- 反复阅读教材、笔记、PPT等资料
- 集中反复练习
- 每次只学习一种类型的问题
这些习惯的问题
- 反复阅读一段文字有两大不利因素：一是我们把对文章的流利阅读误认为对根本内容的掌握；二是会让我们产生一种错误的印象，以为自己记住了这些资料。
- 产生集中学习有效的幻觉有两大原因：第一，当反复练习一件事情的时候，我们通常会看到表现有所提高，因此这种方法备受推崇。第二，我们没有意识到，在反复练习中取得的收效是作用在短期记忆上的，而且会很快减弱。我们无法看出这种收效减弱得有多快，导致我们产生了集中练习有效果的印象。
- 单一类型练习的两大问题：第一，不利于我们辨识问题间的差异，我们难以在不断增加的解题方法中找到适合的方法。第二，在分类问题时，不同问题间的差异和相同问题间的共性同样重要。(也就是说光靠记忆问题的特点是不够的，还要记忆不同问题之间的差异)
为什么改变这些习惯很难？
- 上面已经提到过了，这些习惯都给我们短期有效的幻觉。
- 同学、老师、家长等大多数人都相信这些习惯有效。
- 这些学习习惯比较轻松，容易形成依赖。
更有效的学习习惯
- 检索记忆：自测自己学过的内容，确认什么是自己知道的，什么不知道。
- 间隔练习：在检索记忆练习中加入间隔，避免无意义的重复
- 多主题练习：轮换交替不同主题的练习，刷新我们对每个主题的记忆
为何有效？
- 检索记忆：第一，自测让我们远离材料的措辞，专注于后的含义与思想。第二，阻止遗忘，自测能让我们记的更牢固。
- 间隔练习：第一，间隔有意识地让我们产生遗忘，以至于使我们更加努力加强所学知识与自身的联系。第二，出现了一些遗忘后，再检索所学的东西，就需要花费更多的力气，这会重新触发巩固过程，进一步强化记忆。
- 多主题练习：把不同类型的问题或样本混合起来学习，可以提高我们区别问题类型的能力，辨识出同一类型问题的普遍特点，并且能提高我们在今后测验或真实环境中的成功率。
如何养成这些高效的学习方法？
好了，本文的重点来了，很多人都没有掌握这些高效方法，原因大概有两个：第一，不知道这些方法。第二，知道了也没有尝试。第三，尝试了也没有坚持。
本文就第三种情况进行讨论(第一种的同学，你现在已经知道这些方法啦！第二种的同学，改变学习的心态更重要，但是已经超出了笔者的能力范围。)
为什么无法坚持？
- 自测：相比反复阅读，自测会带来生疏和沮丧的感觉，令人觉得不如反复阅读。
- 间隔练习：安排间隔就是一个令人头疼的事情，一不小心忘记安排，计划就乱了。
- 多主题练习：不符合直觉，人总是想专注一项主题，精通后再更换主题。而且打断针对一种类型问题的练习，去进行另一种类型的练习，感觉很突兀且没有成效。
如何坚持？
我建议善用工具来协助自己，降低坚持所需要克服的阻力，甚至达到忘我的境界。当然，主要推荐 Anki，Anki 的具体介绍参见：1.1 Anki 是什么？ · Anki 备战高考手册 · 看云
- 从简单的问题自测开始：比如试试我的 Anki 高考牌组(分享)，虽然我没有给每张卡片标注难度，但是里面依然有许多关于基础概念与术语的卡片，容易上手。况且我的制卡大部分都遵循最小知识点原则。
- 让算法来帮我们安排间隔：既然是这个专栏的文章，怎么能不「吹」一下 Anki 呢？Anki 的算法我也介绍过，效率和可靠性都很高。具体参见：Anki算法与术语浅谈
- 混合不同主题的卡片一起学习：好吧，还是关于 Anki 的，具体操作见下图
我把牌组按照模块进行分类，用于调整每一模块我每天学习的数量，但是我每次复习都会直接点进「理科」牌组，让所有子牌组的卡片混在一起复习。
参考书目：《认知天性》