孩子想要自立。父母应当放手。
几十年来，各种各样的「砖家」一直在呼吁父母为孩子做更多事情。父母被敦促加大对孩子说话的频率（对学龄前儿童每天 211,000 个词 ，即使没什么话可说），玩耍的频率，带他们去想去的地方，当他们的闹钟和日历，为他们选择课外活动，还要盯着他们，以确保他们不受身体或心理伤害，确保他们做功课，等等。难怪这么多人认为带孩子是件苦差事。
其实不必如此。
放手的好处
在不远的过去，父母让孩子们自己照顾自己。（见这里）。孩子们和同龄人玩，自己或与朋友一起旅行（通常是骑自行车或步行），做或不做家庭作业并学会处理后果，学会照顾自己的安全，自己想办法从心伤中走出来。其结果是他们通常比今天的年轻人更自立、有弹性、情绪上更健康（见这里和这里）。
敦促父母为他们的孩子做更多事情的呼吁确实不少，然而越来越多的研究指出了放手的好处。这些研究大多支持放养的养育方式，这意味着允许和鼓励孩子对自己的生活持有更大的自主权，为自己做更多的事情。这类研究，包括纵向研究和横向研究，表明自主性支持会使儿童和青少年变得更快乐、更自立、更自主，在为人处世和情绪上处理能力更好（参见，Duineveld et al, 2017; Joussemet et al., 2005; Obradovic et al., 2021）。为孩子做得太多会导致习得性无助。
所以，少即是多，为孩子做得少更利于孩子发展。这对你也有好处。例如，在德国进行的一项研究表明，在新冠封锁期间，当父母鼓励他们的孩子在一天的大部分时间里自我管理时，孩子们会更加满足，父母也是如此（Neubauer et al, 2021）。这在大量不同家庭中得到了长期验证。
如何让孩子们减少依赖
如果你的孩子已经过于依赖你们，你得要循序渐进地改变。也许可以先问问他们想为自己或为家庭做些什么。也许你为他们做的事情，他们更愿意自己做。然后再逐步过渡到成长中的关键性事件，一次一件也行，尝试目前为止没做过的事。根据年龄，这些事情可以是自己铺床，打扫自己的房间，自己洗衣服，自己设定闹钟并按时起床参加预定的活动，步行或骑自行车去学校或其他地方，自己搞定学校作业，以及帮做家务，如做饭和洗碗。你可能需要降低评判标准，因为你的孩子，至少在一开始，不会完全按照你的方式去做，而且可能做得不好，但这对于你的孩子培养的能力和自豪感以及你为自己增加的时间来说，非常值得。
儿童天生希望变得越来越自立和能干（参见这里和这里），但如果我们坚持为他们做一切事情，就会使他们失去这种愿望。随着孩子年龄的增长，我们应该期望他们以多种形式为家庭的幸福做出贡献。这对家庭中的每个人都有好处，特别是对孩子本身。
现在，我希望你看看这段令人惊叹的小视频（歌曲《I Will Survive》，由 Lenore Skenazy 填词），鼓励你放飞你的孩子，对你和他都好！
此时此刻，你对这一切有什么看法？……这篇文章，从某种意义上来说，也为所有人提供了交流的平台。你的疑问、感悟、故事、观点都会被我以及阅读这篇文章的所有人尊重，无论我们是否赞同。（当然，鼓励大家在这篇文章下面的评论区里发言——译者注）
参考文献
Duineveld, J. J., Parker, P. D., Ryan, R. M., Ciarrochi, J., & Salmela-Aro, K. (2017). The link between perceived maternal and paternal autonomy support and adoles- cent well-being across three major educational transitions. Developmental Psychology, 53, 1978–1994.
Joussemet, M., Koestner, R., Lekes, N., & Landry, R. (2005). A longitudinal study of the relationship of maternal autonomy support to children’s adjustment and achievement in school. Journal of Personality, 73, 1215–1236.
Neubauer, A. B., Schmidt, A., Kramer, A. C., & Schmiedek, F. (2021). A little autonomy support goes a long way: daily autonomy-supportive parenting, child well-being, parental need fulfillment, and change in child, family, and parent adjustment across the adaptation to the COVID-19 pandemic. Child Development 92, 1679-1697.
Obradovic, J., Sulik, M., & haffer, A. (2021). Learning to let go: parental over-engagement predicts poorer self-regulation in kindergartners. Journal of Family Psychology, 35, 1160–1170.
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创作声明：内容包含教育建议，国外经验仅供参考。
Thoughts Memo 汉化组译制
感谢主要译者 @AKUTAGAWA
原文：Why Parents Should Do Less for Their Kids | Psychology Today
发布于 2022 年 5 月 30 日
作者：彼得•格雷（Peter Gray）
审稿人：Ekua Hagan