背单词的过程中，如何形成牢固的记忆？

问题描述

别再提什么艾宾浩斯遗忘曲线、记忆曲线了。。。

先搞懂记忆原理：(太长不看就继续往下)

遗忘曲线的本质是记忆的可提取性（Retrievability ）随时间指数下降。

而每次重复可以提高记忆的稳定性（Stability）。

公式：

$R=e^{-t/S}$

S 提高，那 R 下降的速度就变慢了，所以才有间隔重复能够使记忆记得更牢。

而完整的公式是

$R_i(t)=\exp^{(t*\ln(K)/(C_1*C_2^{i-1}))}$

K 是预期的保留率（比如我这次记 100 个单词，预期记住 100 * K 个）

i 是第 i 次重复

C1 是第一次重复的间隔

C2 是记忆内容的难度（越难越小）

（好吧理论看不懂也没关系）

所以就会有这张图：

那该怎么做？

应该动态的调整复习的间隔。

比如我第一天背了单词 A，第 1 次复习就隔 1 天，第 2 次复习就隔 C 天，第 n 次复习就隔 $C^{n-1}$ 天。如果中间有一次复习忘记了，那么就重新开始，并且 C 要下调，因为记不住可能是因为这个单词对于我的难度较高，需要调整。

如果只有几个单词，这样人工去计算间隔还算简单，但是需要背很多单词的话，就需要借助工具来安排复习了。

这里我推荐使用 Anki——开源、免费的多平台记忆软件：

左边是正面，可以用一个例句来辅助自己理解单词的语境，右边是背面，有中文翻译，将单词对应的中文标记就能来测试自己了。

然后这些例句和翻译，用有道词典什么的查单词，都会有双语例句，复制粘贴，就能做出卡片。

Anki 自带算法，按照我们自己的记忆情况，来安排下一次复习的时间：

Anki 支持 windows、mac、linux、安卓、苹果等常见设备，并且可以多端同步，走到哪学到哪。

为了帮到有缘人，我写了一份快速上手教程：