艾宾浩斯遗忘曲线怎么用？

问题描述

百度了也没懂，有人能通俗讲一下吗

我滴妈，都 0202 年了，还在用表格法实践遗忘曲线？这个东西，1982 年就有人用过了。。。

以下是原文翻译，如果没兴趣可以看第二节的新方法介绍

1985：SuperMemo 的诞生

1982 年，我更加关注大多数学生迟早会发现的东西：考试效果。我开始形成主动回忆的知识。我会把问题写在一页的左边，答案写在右边的一栏里：

图：1982 年，我的学习资料被组织成问答栏，用于主动回忆。图为我的波兰英语单词对数据库(1982 年 6 月)

这样，我就可以用一张纸把答案盖住，并通过主动回忆来获得更好的复习记忆效果。这是一个缓慢的过程，但学习效率显著提高。我当时的笔记被描述为“快速吸收材料”，指的是学习的速度，表示的是这种特定的两栏方式，我的知识就是用这种方式记录下来的。

在 1982 - 1983 年期间，我不断扩大我在生物化学和英语领域的“快速吸收”知识。我会不时地回顾我的资料页，以减少遗忘。我的记忆力提高了，但我再次碰壁只是时间问题。我拥有的页面越多，复习的频率越低，记忆遗漏的问题就越明显。下面是一个重复历史的例子：

图：复习历史是记录复习的日期和成绩。在这个例子中，1982 - 1985 年进行了 8 次重复。38 对单词的页面记录了每次重复 0 - 7 次的记忆流失。这种断断续续的复习在 1985 年被 SuperMemo 方法所取代

1982 年 6 月到 1984 年 12 月之间，我的英语 - 波兰语单词对笔记本增加到 79 页，看起来像这样：

图：我的英语 - 波兰语笔记本中的一个典型页面开始于 1982 年 6 月。单词对将列在左侧。复习历史记录在右侧。回忆错误将被标记为中间的点

这 79 页只有 2794 个单词。这只是我所需要的一小部分，而且已经相当令人头疼了。有趣的是，这些页面是为被动理解英语而建立的(英语：波兰语)。直到 1984 年，我才开始积极学习英语(波兰语：英语)。这两年的耽搁来自这样一个事实：我发现被动的词汇知识在阅读中就足够了，但对于说一门语言是不够的，可惜为时已晚。这种在 6 年学校教育后的无知是一种常态。学校做了大量的练习，但对什么才能提高学习效率却鲜有说明。

1984 年底，我决定改进复习过程，并进行一项改变了我生活的实验。最后，三十年后，我非常自豪地注意到它实际上影响了数百万人。实验打开了闸门。我们已经进入了更快更好学习的时代。

SuperMemo 作者为了解决在纸张上安排复习及其困难的问题，实现了第一个间隔重复软件：SuperMemo for DOS^[1]。同时，他后来开源的 SM-2 算法几乎成为了大部分记忆软件的基础。

今天，我就介绍一下基于 SM-2 安排算法的开源复习软件——Anki

Anki 是什么？

Anki 是一个辅助记忆软件，它可以在相对合适的时间来告诉你复习什么比较好。

你可能会问：记忆还需要辅助？这意味着你可能并不认识遗忘曲线。

遗忘曲线

Piotr Wozniak^[2] 在他的记忆实验中总结出了该曲线，体现了中长期记忆的遗忘率。显然，随着时间流逝，我们遗忘的知识也越来越多。如果不进行复习，最终会忘记大部分曾记住的内容。

那么，Anki 如何辅助我们记忆？在此前你有必要先了解一下间隔反复。

间隔重复

间隔重复可以用于改善学习的观点最初是由塞西尔·阿莱克·梅斯（Cecil Alec Mace）教授于 1932 年在学习心理学（Learning Psychology）一书中提出的：“也许最重要的发现是那些有关于学习时间分布的结果......对知识的复习和回顾应该反复多次，并且逐渐增加时间间隔，比如一天，两天，四天，八天等等。

通过间隔重复，我们掌握了对抗遗忘的「法宝」。

你可能会说：好吧好吧，这些道理我都懂，这和 Anki 有什么关系吗？

Anki 原理

Anki 基于间隔重复方法，按照材料的难易程度， 控制对应的重复频率。难以记住的材料经常出现，而简单材料出现频率较低，其材料难度由软件根据用户的辨认正确率确定。从而使用户达到目标水平，比如正确记住 90％的材料。

可能这样说有点抽象，下面几张图会帮助你理解上面的文字。

「卡片」是 Anki 储存学习材料的最小载体。

「卡片」正面通常是引起回忆的提示，可以是单词、文言实词，也可以是数理化中的一个概念、定理的名字，或者是一个问题。

「卡片」背面则可以是单词、文言实词的释义，也可以是数理化中概念和定理的内容或是问题的答案。

通过点击下面的按钮，Anki 就会安排下次遇到这张「卡片」的时间。

怎么用 Anki？

Anki 的用法可以参考我编写的入门教程：

更多记忆相关的内容，可以关注我的专栏：

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