艾宾浩斯遗忘曲线怎么使用？

问题描述

看到高赞几个回答还在用什么复习计划表来碰瓷艾宾浩斯，我只能说放下助人情结，尊重他人命运。

但是我的职业病又犯了，有关记忆周期的谣言，我实在是忍不了。

复习周期和艾宾浩斯没有半毛钱关系！！！

重要的事情说三遍。艾宾浩斯遗忘曲线的用途，实际上是描述艾宾浩斯本人在他自己的记忆实验中的遗忘规律：

所谓的 1 天、2 天、6 天、31 天，其实是艾宾浩斯本人做的几组回忆实验中的记忆间隔，分别对应记住 33%、28%、25%、21% 的学习材料。

用这几个间隔来安排自己的复习，和你按拿破仑的身高来给自己买衣服一样，有点搞笑了。

那艾宾浩斯遗忘曲线究竟怎么用呢？说实话，没啥用。现在认知心理学已经研究到突触层面的记忆增强了：

但这个也没啥用，理论离指导实践太远了。如果要让我推荐真正有用的记忆研究，那我肯定会建议看看间隔重复的实证研究：

但如果你的时间非常宝贵，想要马上就用上基于记忆理论的学习方法，我推荐使用 Anki：

Anki 现在已经拥有了 FSRS 算法的加持，可以精确地预测你的记忆规律，并安排合理的复习间隔：

我还在持续努力，打假艾宾浩斯记忆法，感兴趣的读者朋友可以看看往期文章：