之前考虑过翻译沃兹尼亚克[1]博士的这本关于睡眠的文集，不过专业术语极多，篇幅巨长，没有自己开坑。
最近群友发现已经有同志在翻译了，仓库地址如下：
Colerar/Chinese-Translation-Good-sleep-good-learning-good-life: A Chinese Translation of an article in Supermemo.guru 中文翻译版的《睡眠好，学习好，生活好。》 (github.com)感谢你，拓展了中文的知识边界！
目前翻译进度似乎是前 7 章和 34-38 章
在线阅读目录：
- 睡眠好，学习好，生活好
- 翻译的话
- 目录
- 1. 介绍
- 2. 睡眠的重要性
- 3. 为什么要睡觉？
- 4. 睡眠剥夺是致命的
- 5. 生物钟和恒常性睡意
- 6. 优质睡眠公式
- 7. 睡眠习惯
- 8. 双相睡眠生活
- 9. 优化脑力工作时间
- 10. 闹钟
- 11. 健康午睡
- 12. 午睡的最佳时间
- 13. 有关小睡的传闻
- 14. 影响睡眠的因素
- 15. 该睡多久？
- 16. 婴儿的睡眠
- 17. 失眠
- 18. 起床气（睡眠惯性/惰性）
- 19. 轮班制和时差
- 20. 睡眠呼吸障碍
- 21. 嗜睡症
- 22. 睡眠相位后移症候群（DSPS）
- 23. ASPS
- 24. 治疗 DSPS 和嗜睡症
- 25. 测量睡眠阶段
- 26. 分段式睡眠
- 27. 睡眠的功能
- 28. 睡眠和学习
- 29. 如何入睡
- 30. NREM 和 REM 睡眠
- 31. 睡眠中的神经优化
- 32. 争论记忆优化的科学家们
- 33. 生物钟振荡器基因
- 34. 传闻和事实
- 34.1 睡眠时长
- 34.2 小睡
- 34.3 起床气 （睡眠惰性/惯性）
- 34.4 失眠
- 34.5 上床时间
- 34.6 生物钟
- 34.7 儿童的睡眠
- 34.8 学习和创造力
- 34.9 注意力
- 34.10 闹钟
- 34.11 安眠药
- 34.12 多相睡眠
- 35. 概要
- 36. 术语
- acrophase 峰值相位
- adenosine 腺苷
- Ambien 安眠药
- apnea 呼吸停止
- ASPS
- BDNF
- BF
- Borbely
- Buzsaki
- benzodiazepines 苯二氮卓类药物
- biphasic sleep 双相睡眠
- caffeine 咖啡因
- catastrophic forgetting 灾难性遗忘
- chronotype 时间型
- circadian sleep component 生物钟睡眠部分
- complementary encoding theory 补充性编码理论
- consolidation 固化/合并
- cry it out method 让孩子哭
- DMH
- DR
- DSPS
- dual network theory 双网络理论
- entrainment) 适应
- farmer's lifestyle 农夫的生活方式
- free running sleep 自由运作的睡眠
- garbage collection theory 垃圾清理理论
- habitual napper 习惯小睡的人
- hippocampus 海马体
- hypocretins 下丘脑泌素
- homeostatic sleep component 恒常性睡意组成
- hypnogram 睡眠图
- insomnia 失眠
- LC
- melatonin 褪黑素
- monohasic sleep 单相睡眠
- MPO
- NREM
- orexins 食欲肽
- orexin receptor 食欲肽受体
- phase shift 相位偏移
- pineal gland 松果体
- polyphasic sleep 多相睡眠
- PRC
- PVN
- RAS
- recall 回忆率
- REM
- REM deficit REM 缺失
- reverse learning theory 逆向学习理论
- siesta 午睡
- sleep apnea 睡眠呼吸暂停
- SleepChart
- sleep deprivation 睡眠剥夺
- sleep latency 睡眠酝酿期
- SPW
- SWS
- subjective night 人各不同的夜间
- SuperMemo
- THC
- TMN
- TMS
- VLPO
- 37. 增量写作
- 38. 参考