0A：语言学习的三种方式

Refold 提供的方法主要是以下三种：

每种方式都在语言习得的过程中发挥重要作用。

主动沉浸

主动沉浸是指你投入全部的注意力到目标外语的内容中。内容可以是电视节目、一本书或播客。

主动沉浸是语言习得过程中最重要的部分。大多数习得是在这里产生的。当你全身心投入一篇文章的时候，你的大脑正努力解构这门语言。

主动沉浸分两种：精细沉浸和无阻沉浸。（类似于精读与泛读之间的关系）

精细沉浸是借助词典来理解沉浸学习的内容。每个不认识的词都要查，要力图还原每句话的含义。这一过程有助于学习新词汇并建立理解。

精细沉浸面临的挑战是，它需要大量努力。如果你觉得它是一种负担，那么最好转换到无阻沉浸，以避免精疲力竭。

无阻沉浸是专注于内容而不停下来查词。无阻沉浸的目标是进入沉浸的心流状态。如果偶尔有单词实在不认识，仍然可以查词，但不要频繁查词。

无阻沉浸能让你理解内容更轻松，更自然。

无阻沉浸的缺点是：相比精细沉浸，你不理解的东西变多了。对于成年人来说，不理解的感觉是很不舒服的，但这是学习语言过程的必要一环，没办法绕过去。最好的办法是拥抱这种不适感。

有些人偏爱精细沉浸，另一些人更喜欢无阻沉浸。不过，两者都是习得过程的重要组成部分。你应该多用你喜欢的方式，但要确保你每种方式都做一些。

相比无阻沉浸，精细沉浸往往更容易精神疲劳，所以最好在你还剩些精力的时候先进行精细沉浸。

大多数人不可能整天主动看电视或者阅读。不过，我们在一天中基本不会没时间听目标外语。

被动收听时，你将部分注意力放在音频上。你可以在通勤或做饭时被动地收听音频。开车和做家务不需要太多脑力活动，所以你可以边做边听目标外语。

被动收听是提高你沉浸时长的好方法。它不如主动沉浸那么有效，但依然有所裨益。

并非所有被动收听都是等效的。你收听时越专注，效果就越好。选择你感兴趣的被动收听内容，这样你可以保持投入。

一种让被动收听更有趣的方法是重听你已经主动沉浸过的内容。由于你已经知道了故事情节，它对你来说将更容易理解和有趣。重听给你大脑另一个机会来习得你第一次学忽略的东西。

Refold 是以沉浸学习为基础的学习方法，但这并不意味着我们只推荐沉浸式学习。主动非沉浸学习是指你花时间学习关于你目标语言的知识，以使你的沉浸材料更容易被理解。

当你理解你所沉浸内容的意义时，语言习得就发生了。主动非沉浸学习使得你的大脑获得额外的信息去理解那些句子的意义。

每种语言有四部分要学习：

对大多数语言来说，发音规则和书写系统不到一周就能学会，但词汇和语法的学习会贯穿整个语言习得过程。

在第一阶段，我们将告诉你主动非沉浸学习的四个部分该如何开始。

Thoughts Memo 汉化组译制
原文：Activities Explained | Refold