开场白
倾尽全力去「敷衍」破罐破摔第一部分：为某事而奋斗
超越内疚邮票收集者你可以为某些事而奋斗关心比自己更宏大的事你无法确知自己在为了什么奋斗第二部分：抛开你的义务
「应该」一词的危害别因为你「应该」你的「应该」不是一项义务第三部分：半猴，半神
拼命工作并非美德休息，应在行动之中转移内疚感别用内疚感操控人生猛击后的醒悟与更新更新自我尚非神明「本可以」的时机自我关怀世上没有「坏人」立足凡间第四部分：黑暗世界
无法绝望直面黑暗世界无痛选择卸下凝重指数计只需为自己定位没有借口达成和解化内疚为决心你所能做到的最好黑暗，但并非没有色彩第五部分：内心之火
停止「努力去尝试」，直接去尝试没有「试试」一说显而易见的建议回应的艺术全力阶梯覆盖式自信拼命鲁莽反抗相关文章
论关心生命的价值朝着目标前进自我信号：你能做你想做之事忠于自我带来的高生产力「超越内疚」·终章
Thoughts Memo汉化组译制
原文：The Replacing Guilt series