如何顺其自然提高英语阅读水平？不费太多力气的那种

我推荐使用沉浸学习的方法提高英语阅读水平，还能享受英语阅读。

1A：沉浸学习

沉浸学习是语言习得的基础。通过沉浸学习，你会在许多不同的场景下接触到每一个单词、短语和语法结构，这样你便能直观地掌握它们的细微之处。

你花越多时间沉浸学习，掌握目标外语（TL）就越快，投入的时间是决定性因素。沉浸学习越早开始越好，以便积累沉浸时间，启动习得过程。即使一开始什么都不懂，你的大脑也在努力对语言解码。

请容忍模糊之处

语言学习新手往往会落入这种陷阱，总觉得自己没有「准备好」接受沉浸学习。沉浸学习不理解的内容时，他们总感觉很不舒服。新手总是想避免这种不适感，他们会推迟沉浸学习，只专注主动非沉浸学习。

这种方法永远都不会有效果。

无论你提前以非沉浸的方式准备、研究、学习了多少，在你第一次接触真实的语言材料时，你都不会懂的。

我们强烈建议你一头扎进目标外语并学着拥抱模糊之处，而不是去避免不理解所带来的不适。你越能容忍不适，你就能在沉浸中享受越多，你的大脑也能越快掌握语言。

如何减少模糊感

在你刚起步时，往往仍然耐受不了模糊含混。如果你发现这太难了，这里有一些可以让沉浸体验更舒适的策略。

情节剧透

减少模糊的一种方法是，在看电视或电影前，先阅读剧情梗概。还有种方法是，重看你已经看过其母语版的电视或电影。这些方法可以让你无需理解单词就能跟上故事情节。

母语字幕

通常来说，我们不推荐在沉浸于外语材料内容时使用母语字幕。你从中学不到什么东西。

然而，如果你觉得自己完全迷失了方向，学起来非常费劲，那么可以使用母语字幕来吸引自己。

作为锻炼，试着在没有母语字幕的情况下看尽可能长的时间，撑不住了再打开。或者不开母语字幕观看一段内容，然后打开母语字幕再看一遍。

当你达到 2A 阶段时，你最好抛开母语字幕或者翻译来浏览内容。

恢复沉浸学习所需的耐力

沉浸学习新语言很累，很快就会疲劳。大脑在适应新语言时，你甚至可能会感觉头疼。

一定要经常休息和打盹以补充精力。随着时间推移，你对材料的耐受时间会增长，直到你可以连续沉浸数小时。

寻找合适内容

在你的学习之旅中，你将投入数千小时在目标外语的沉浸学习上，所以找到你享受的内容十分重要。你越享受所学内容，你就越想沉浸其中，学的速度也就越快。

为了最大化你花在语言上的时间，尽可能地将你平时浏览的媒体内容转到目标外语上。包括电视节目、电影、YouTube 和博客。你需要探索目标外语上的内容，并找到你最感兴趣且享受的内容。

在外语平台上创建新账号

有个寻找目标外语材料的好办法是：在你使用的社交媒体和视频平台上，创建目标外语账号。在这个账号里你只观看目标外语的内容，这样推荐算法就能给你推送又新鲜又有趣的资料了。我们推荐创建 Youtube, Netflix, Tiktok, Twitter 的外语账户。（当然，科学上网是前提。）

为了帮助你获得目标外语的推荐内容，Refold 收集了 YouTube、Netflix 等内容网站上每种语言的频道和内容列表。你可以通过我们的社区访问这些内容。

Netflix

要找目标外语材料，Netflix 无疑是个好去处。由于 Netflix 对不同国家提供不同内容，你可以通过科学上网搞假地址来欺骗 Netflix，从而获得不同国家的推送内容，这样你就能获得所有 Netflix 上的目标外语材料。

我们建议使用民间 Netflix 在线全球搜索数据库。这会帮助你更容易地找到你的目标外语内容。它还会告诉你的位置要切到哪个国家，才能看这些内容。

这里是设置目标外语 Netflix 账号的详细指南。

目标外语视频资源

Netflix 和 Youtube 都很适合获取目标语言材料。但不要局限于你已经知道的网站。每个国家都有不同的流视频服务。用谷歌搜索来查找你目标外语的母语者最常使用什么视频网站。

Refold 内容合集

我们的社区收集了很多适合初学者的材料。记得加入 Refold 的 Discord 频道来获取超过 45 种语言的数千条内容推荐。

被动收听材料

正如 0A：语言学习的三种方式（已汉化）这篇文章所解释的那样，被动收听是在你忙碌时，提高你沉浸时长的好方法。

播客和有声书是开始被动收听最直接的办法，但这对于新手来说太难了。材料越难，越难以集中注意力。找一些你以前观看过的电视节目和 Youtube 视频，重听这些材料的音频，这样的被动听力更容易听懂，也不容易走神。

要让被动收听成为你日常生活中的习惯，将其变得轻松不费力是关键。开始被动收听最简单的方式是打开你手机上的 Netflix 或 YouTube，听就完事了。如果你对技术比较熟，你可以下载音频，把它放在你的手机或单独的数字音频播放器中。

要了解更多关于被动听力的详细指导，请阅读这篇文章。

2B：沉浸学习指南

2B 阶段的目标是在特定题材的母语内容达到 4 级^[1]的理解水平。一旦你达到了这一水平，沉浸就容易多了，因为你能理解足够多的内容，很容易保持专注。

我们社区的许多成员说，当他们达到 4 级^[1]的理解后，他们的沉浸学习能够自我维持，因为他们会渴望在目标外语上花更多的时间。

选择难度适中的内容

面向少儿的内容，很适合初学者，但跟成人使用的语言差距很大。现在你已为理解打下坚实基础，观看真正的母语内容将更加容易。

为了保证你能尽量理解材料，请尝试寻找相对容易理解的内容。

故事简单

题材简单为佳。浪漫的情景喜剧比讲时间旅行的科幻小说更简单。

内容形象

形象「展示」故事，而不平铺直叙为佳。情绪夸张的肥皂剧比独白自述更容易理解。

语言简单

语言简单，可用于日常生活为佳。个人轶事比政治辩论更容易理解。

领域

不同类型的内容使用不同类型的语言。奇幻剧的语言，与校园剧的语言不同。我们将这些不同类型的语言称为「领域」。

当你进入 2B 阶段，探索你的兴趣时，你会在许多不同领域中沉浸学习。你在一个领域中学到的东西，可能对其他领域用处不大。因此，你为了加速提升你的理解力，需要专注在少数几个领域。

我们推荐你选择「日常喜剧」作为入门领域。日常喜剧关注普通人的日常生活，往往故事情节很简单，包含大量的视觉信息，而且使用的语言都是日常生活能用得到的。

不过，你需要结合你的兴趣和享受程度综合考量。

快乐最大化

在选择内容时，把享受放在首位。找到符合你兴趣的内容。你越喜欢沉浸学习，你学到的东西就越多。

如果你不喜欢「日常」，那选一个你喜欢的就好。如果你对某个领域感到厌烦，那就切换到下一个。保持对语言的兴趣比优化效率更重要。

拥抱模糊不解

关于享受沉浸学习，我们能给出的最好建议是：不要担忧自己不能完全理解。许多学习者苦于不能理解细枝末节，却从不因为他们能理解的内容而鼓励自己。

不要丧气。你迟早能理解的。

沉浸学习多久呢？

你沉浸得越多，你习得目标外语的速度就越快。如果你目标外语与你的母语相似，我们建议你每天完成 2-3 个小时的主动沉浸（精细或无阻）。对于较难的语言，每天 5 个小时以上是取得快速进步的理想选择。

看起来很长时间，但别忘了，沉浸学习不需要正襟危坐。如果你在闲暇时间都收看外语内容的话，你就可以一边看你喜欢的电视节目享乐放松，一边学习语言。

进阶

如果你对从未看过的母语内容达到了 4 级^[1]的理解水平，你就准备好进入 2C 阶段了。你可以配字幕观看，并在每段字幕后暂停理解，但你不该查词。

母语内容的难易差别很大。对于这个测试，你要选择面向成人的材料，且材料的领域是你所熟悉的。

看一集你以前从未看过的节目。每一行字幕都要暂停阅读。不要查词，问问自己：

1. 我能否理解几乎所有的句子？
2. 我能否理解完整剧情，不会晕头转向？

如果你的回答都是「是」，祝贺你！可以升到 2C 阶段了。

以上内容摘自 @Thoughts Memo 汉化组的译文系列

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