如果用户刚接触 Photoshop ，眼前就是功能密密麻麻的完整界面，他可能连第一步做什么都不知道。但如果他从「欢迎」工作区开始，里面大部分面板和工具都被隐藏起来，那就更加容易下手了。之后随着他注意自己需要什么，或者对什么感到好奇，按需展示各部分界面即可。
类似的，解释概念时，如果能约束其应用场景，那么问题解释起来更简单，对新手理解也更有帮助。比如说，解释如何制作醋油调味汁的时候，先说明一种油跟一种醋的搭配比较好。
游戏中的玩家开局时只拥有一小部分能力，或者当前环境下根本不会遇到一些挑战。这样游戏一开始才更容易上手。
约束是构建小跨度任务台阶的一种方式（参见将小跨度任务阶梯作为认知脚手架[1]），但其用途还有很多。比如说，一位有追求的摄影师，可能会花一整年专门研究不同快门速度的摄影，其余孔径、焦距、ISO 等参数都固定不变。
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Thoughts Memo 汉化组译制
原文：Constraints as cognitive scaffolding (andymatuschak.org)