返回目录：从 0 开始学外语：Refold 路线图（详细版）
主动沉浸，就是将全身心投入到你正在接触的内容中，无论是听音频、看视听媒体，还是读文字材料。
主动沉浸是语言习得中【最重要】的一环。
当你刚开始沉浸时，你的大脑可能会忽略大部分信息，因为它认为这些信息并不重要。当你专心致志地将注意力集中在目标语言的内容时，你的大脑会知道它需要开始关注了。
你也许觉得把时间花在观看目标语言的电视节目上，是诡异且没有成效的事情。请放心：这并不是虚度时光，这正是语言习得发生的地方。即使有的内容你几乎完全无法理解，你的大脑仍在积极工作，寻找规律，验证假设，构建你内在的语言机器。
找到吸引你的内容至关重要。有趣的内容能够吸引你，并使你保持投入，你会发现自己能在其中沉浸更长时间，而且关键的是，它将使你一次又一次地回来学习——长到足以掌握这门语言。如果你对某些内容感到厌倦，那就放手，找些更让你兴奋的事情去做。
路线图的每个阶段都会确定发展特定技能的沉浸活动的优先顺序。每个阶段我们都会就建议的具体沉浸时长和沉浸方案提供指导。
寻找内容
在搜索目标语言内容时，可以先从你已经习惯浏览的母语内容入手，然后尽量用目标语言的内容替代母语内容。
Netflix 和其他在线视频网站
试着看看不同类型的电影和电视剧，看看有哪些符合你的口味。
YouTube
无论是烹饪、编织、骑山地车、开锁、旅行日记，还是其他任何你感兴趣的话题，YouTube 都会有丰富的目标语言内容供你选择。
其他平台
对于一些语言，可能还有其他平台和产品能够提供丰富的内容：你只需要简单地用 Google 搜索一下就能找到它们。
工具
Language Learning With Netflix*（谷歌浏览器插件）
*译注：现在也叫 Language Reactor
这个插件可以同时显示目标语言字幕和母语字幕。它支持每段字幕自动暂停，并可以遮罩母语字幕，仅在你需要时才显示出来。还包含了一个内置词典，你可以在看字幕时随时查词。
专用的目标语言 YouTube 账号
为了帮助你脱离母语，你可以创建一个只使用目标语言的 YouTube 账号。
把你的位置设置在使用目标语言的国家，并将账号的默认语言设为目标语言。这样，YouTube 的推荐算法就会优先推荐目标语言的内容。
在首页，对非目标语言的视频，点击「不感兴趣」或「不推荐此频道」，让 YouTube 不要向你推荐母语的视频。
专用的目标语言沉浸设备
如果你经常被母语的邮件、社交媒体账户和其他日常习惯所干扰，你或许可以试试只用于学习目标语言的平板电脑或其他设备。
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Thoughts Memo 汉化组译制
感谢主要译者 LockXie，校对 Jarrett Ye
原文：Active Immersion | Refold