问题描述
记忆方法，主要分为两个层面：编码和重复。
编码
编码（encoding）是对输入信息的处理与储存。对知识的良好编码有助于增强记忆的连贯性[1]和稳定性。
编码，需要基于个人的语义框架[2]来与新知识建立丰富的联系。
关于如何提高自己的编码能力，可以参考这篇文章：
叶峻峣：基于主动回忆的学习中的知识结构与表述重复
重复，就是对记忆中的知识进行提取、测试。对记忆进行有规律的提取能够增强记忆稳定性。
通常来说，在记忆提取过程中，主动回忆好于被动再认，也就是所谓的测试效应[3]。
根据间隔效应[4]，合理安排复习间隔能够提高记忆的效率。
目前比较流行的间隔重复[5]软件是 Anki：
Anki 通过其安排算法[6]，能够适应使用者对不同材料的记忆情况，调整复习间隔：
小结
编码和重复都是记忆中不可忽视的重要过程，在 Anki 等间隔重复[5]软件中，它们分别对应了制卡和复习两个阶段。想要同时提高自己在这两个方面的效率，我推荐使用 Anki。
Anki 支持 windows、mac、linux、安卓、苹果等常见设备，并且可以多端同步，走到哪学到哪。
为了帮到有缘人，我写了一份快速上手教程：
叶峻峣：Anki 教程(电子书)与 B 站 Ankidroid 教程(视频)快速通道参考
1. 一致性与连贯性 ./264327134.html2. 语义框架 ./295032009.html
3. 测试效应 ./57113246.html
4. 间隔效应 ./279166945.html
5. 间隔重复 ./57020308.html
6. Anki 算法与术语浅谈 ./42921090.html