印度苦行僧坚持站立5年不坐不躺，双腿严重肿胀发黑，为什么会出现这种情况？长期站立到底有多伤身？

问题描述

一段印度一名苦行僧已连续站立5年、导致其双腿严重肿胀的视频日前在网络热传。视频显示，他不坐下也不躺下，并且靠一种特殊吊带支撑身体，以直立的方式睡觉。因为血液循环不畅，他的双腿已严重肿胀，寺庙志愿者为他擦药膏治疗。

资料显示，这是一种站立苦修，通常持续长达12年。这名男子相信，修行期满后，自己将获得一种内在能量，这种能量会“迫使”神明显灵。

https://www.zhihu.com/video/2049871213833314481

《自律的危害》我劝你多看。

「对献祭的渴望」总是埋藏于人的潜意识：杀羊求雨（原始崇拜）、斋月禁食（亚伯拉罕宗教）、苦修苦行（印度宗教）、悬梁刺股（拜做题教）。世界各地各种文化各种民族，不约而同都有「献祭」传统，而单纯的「文化传播」无法解释这一巨大的巧合。

人类的大脑总会把「可能有关」当成「一定因果」，「吃苦可能有用」总会变成「吃苦一定有用」，这叫「因果谬误（Causal Fallacy）」。换句话说，人类的大脑非常容易「过拟合」：

「吃苦可能有好处」 → 「吃苦一定有好处」 → 「日子过得不好一定是吃苦吃的不够多」 → 「只要大搞献祭没苦硬吃，好日子就一定在后面！」

大脑之所以有这种「将相关性直接简化为因果律」的（错误）倾向，是为了加快反应速度，同时降低能耗——这是进化而来的缺陷，或者说特性，"flaws in our design"。

「合理化苦难，美化苦难，崇拜苦难^[1]」的文化在本土大行其道，但没人敢质疑，正是因为这满足了人类潜意识里对于「献祭」的隐秘渴望，而反对的阻力又太大：质疑苦难就等于质疑自律，质疑上进，是在引人堕落。

结果呢?

「自律文化^[2]」大行其道。自律甚至成了一门产业：新消费主义卖焦虑和自律安慰剂，以此来收割你。赚流量和课程钱的自律赛道自媒体博主恰钱恰饱饱，最后还要接受信徒的称赞——「雪峰劝学」就是典型。

甚至还发展出了自律美学：我自律我对自己狠，所以我美美哒。典型就是韩国男团女团粉丝：「我家哥哥多么努力，怎么怎么……，是不是比原来更帅了？」

那么谁成为了「自律文化」的代价？

几乎每一个人。

比如：过度节食减肥，导致闭经、脱发、代谢紊乱……结果反弹更胖的加班社畜。

再比如：一天睡 6 小时，吃饭限时 15 分钟，导致记忆力下降，免疫系统罢工，近视散光，驼背腰突，抑郁焦虑的X水监狱高中生。

更不必提那些滥用药物飞升类固醇星球的健美人士，和饿出胃病的网红了。

…………

苦行僧站了 5 年，然后呢？腿报废了。接下来？继续站，站到死。自律本身成了目的。

甚至会有人说「自律本身就是目的，要享受自律」。何意味？这是要培养自己的受虐倾向？

自律博主不会告诉你的是：自律只是一种工具^[3]，但它不是成功的根本。

真正的成功不需要自律，而需要热爱。

那些看起来「自律」的人，其实不是意志力更强，而是他们做的事情本身不需要太多意志力——因为他们热爱，在别人看来是「苦行」的事情，在他们眼中却是「游戏」^[4]。

真正的成功，来自于找到一件你热爱的事情，然后自然而然地投入其中、精进不休：

爱因斯坦每天睡10小时，一生沉迷的是「如何理解时空的本质」「上帝掷不掷骰子」这个游戏。他不需要逼自己从事物理学，是拉都拉不住。
牛顿牛爵爷早就吃穿不愁了，完全沉迷于物理学和炼金术，废寝忘食。
村上春树每天跑10公里，不是意志力强，是不跑他就写不出东西。跑步是他创作流程的一部分，像呼吸一样自然，不需要咬牙。大作家狄更斯也是跑步狂。
宫崎骏画了四十年，每帧画面都想亲自改。自律？他说只是忍不住。

极致的「热爱/好奇」 + 固定的「生理/生活习惯」 = 不需要调用意志力的自动驾驶，不踩油门就能跑。

成功的关键不在于逼自己自律，而在于「给自己构建一个无需意志力的系统，享受其中，自得其乐」。

学习，其实也是一样的。

真正的学习确实不需要痛苦的「自律」；相反，有效的学习本身就是一种愉悦的、可持续的「上瘾」^[5]。

好的学习能且仅能是快乐的。真正的学习，就像一棵树朝着阳光的方向自然生长一样，毫不费力^[6]。

当你学习你真正渴望知道的东西时，你会像追剧、打游戏一样停不下来。你不需要「坚持」玩一个有趣的游戏，你只会沉浸其中。

那么，为什么大多数人感觉学习是痛苦的自律？

因为他们在经历的，是被「强制学校教育」异化后的「伪学习」。

学校教育通过强制灌输、统一进度、分数排名，系统性地压制了学生的好奇心和自主权，把本应充满乐趣的探索，变成了令人厌恶的苦役^[7]。

学生为了文凭和排名而学，而非为了解决实际问题^[8]。这种伪学习是功利的，与内在兴趣无关，自然只能靠「自律」死撑。这样的学习方式注定低效，并且为自己徒增痛苦。

那么，如何找回被学校毁掉的学习热爱？

广义的来讲，刷知乎是学习，和异性聊天也是学习。

狭义的学习是对于具体某个科目的学习。大框架是：

先摆脱有害的环境，然后在先进学习工具（Anki、Math Academy^[9]，大语言模型助手等等）和高效学习理念（间隔重复^[10]、费曼学习法、二语习得^[11]等等）的帮助下提高学习效果，感受学习本身的乐趣^[5]，最终找回对于学习的信心与乐趣。

多学习，多了解，多探索，多试错，总有一天会海阔天空。

苦行僧把「吃苦」本身当成了人生的意义——用漫长而痛苦的等待，换取一个永远不会到来的「解脱」。

我们在网络上把苦行僧当成笑料。可现实里，这样的人还少吗?

要引以为戒。

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author: cantcatchme@thoughtsmemo

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