死记硬背是一种在匆忙中集中学习的形式（如考试前的最后一个晚上）。死记硬背会导致记忆的连贯性[1]差。连贯性低意味着你可以通过考试，但仍然知之甚少。
死记硬背可以帮助你通过考试，但它也是非常有害的。它真的会伤害你的大脑或健康。它会影响你对学习的热爱[2]。它产生的短期记忆，会通过干扰[3]很快被遗忘。但是，如果对同一学习材料反复使用，死记硬背会导致毒性记忆[4]。只有当你现在需要快速掌握大量知识一段时间，死记硬背才是有用的。你千万不要在晚上死记硬背。
在 SuperMemo 的语境中，死记硬背是指任何间隔时间短于最佳间隔的集中复习。事实证明，死记硬背实际上会削弱记忆[5]，或者通过干扰[3]导致加速遗忘[6]。
相反，以恢复分解的知识结构[1]为目的的筛选集复习[7]可能是有益的。考试前的筛选集复习可能是不可避免的。考前死记硬背可以帮助你通过考试，但也会削弱长期记忆。
另请参考：
- 学校让学生沾染上的 100 条恶习[8]
- 语义学习[9]（与死记硬背相反）
- 死记硬背是如何帮助发展渐进阅读的？
- 幽默
原文：Cramming - supermemo.guru
参考
1. 一致性与连贯性(Consistency vs Coherence) ./264327134.html2. 学习的乐趣 ./1578551193.html
3. 干扰 ./269974053.html
4. 毒性记忆 ./67390960.html
5. 间隔效应 ./279166945.html
6. 遗忘 ./558542113.html
7. 筛选组学习 https://www.yuque.com/supermemo/wiki/subset_learning
8. 学校让人沾染上的 100+ 恶习 ./559705516.html
9. 语义学习 ./266922623.html