为什么学习的同时不该记笔记！—— 三个致命的原因

Thoughts Memo 汉化组译制

原文：3 Fatal Reasons Why You SHOULDN'T Be Taking Notes When Studying - Master How To Learn

摘要

3 个原因：

1. 忽略机会成本 —— 还有更多学习方法远胜于记笔记
   
   
2. 行动与目标不一致
   
   
3. 把「忙碌」当作「有用」。
   

补充信息

这里所说的「记笔记」是指自学时做笔记：写课本内容的摘要，在笔记上标记重点，之后反复阅读来复习。我指的不是在课上或讲座上记笔记，总结教授或者老师的课堂内容。

标记重点：在这篇文章中，特指在笔记上标记重点，而不是在课本上标记，因为有的文献指的是这个

摘要：将教科书的内容重写为你自己的简化版本。

反复阅读：反复阅读笔记来复习。

「记笔记」的文献综述

让我们再来看看这篇论文，用有效的学习技巧提高学生的学习能力。从这个表格中，你可以看到，「标记重点」、「摘要」、「反复阅读」的效用均评定为「低」。

记笔记则把雷踩了个遍，因为其中有三种最无用的学习方法：标记重点、摘要、反复阅读。坦率地说，记笔记完全是在浪费时间。你不必相信我的话，自己看看这篇论文的结果吧。

1. 机会成本

许多年前，我不断研究如何更好地记笔记。遇到康奈尔笔记法后，我笃定这是最佳的记笔记方法。但 …… 我从未质疑这方法本身的有效性：

我到底应不应该记笔记？

你每一次选择都要付出机会成本：选择一个机会，便舍弃其他潜在机会的最高价值。考虑到这一点，问题便不是「如何做笔记」，或「怎么记才更好」，而是「应不应该记笔记」。

在本案例中，当你记笔记的时候，机会成本就是做练习题或复习抽认卡。你放弃了其他效用高的学习方法（如间隔重复^[1]、测试练习^[2]），乃至效用中等的方法（如详尽询问、自我解释和穿插练习^[3]），而采用了效用低的学习方法，即标记重点、摘要和反复阅读。「记笔记」就像在你面前摆放一堆金子，一堆银子，然而你却选择了空塑料瓶 ......显然是不值的。

注意

如果你执着于做笔记，请使用康奈尔笔记法，其笔记结构迫使你去思考和处理文本。这比通常的要点法要好（右）。

来源和来源

2. 南辕北辙、瞄日射月（非故意）

对记笔记本身有个问题 —— 你为什么要记笔记？「因为我想为我的考试做准备，以获得更好的成绩。」但现实是，你所做的事情对你的目标没有任何帮助（即使有也不多）。你的目标（更好的成绩）和你采取的行动（记笔记和随后的重复阅读）是不一致的；记笔记不会让你获得更好的成绩。

假设你正在学习生物学，必须了解心脏的解剖结构。你照着课本临摹，在笔记本上画出你自己的版本，认为这会帮助你学习。实际上并非如此。

摘自学习是生成性活动：促进理解的八种学习策略：

虽然绘图的目的是促进生成性的处理，但学习者可能不善于绘画，进而可能会产生不相干的认知加工，浪费了有限的加工能力，却对学习目标毫无用处。

在这篇文献中，绘图只意味着将心脏的描述转化为图形表示。如果你只是把心脏从课本上临摹到你的笔记上，那就更糟糕了——这对你的目标几乎无用。无论它多么逼真漂亮，都无济于事。为什么呢？想想你的目标：希望在考试时能回忆起心室（心房、心室）的名称，记住血液流动的方向，了解背后的机制。但你正浪费时间在笔记上复制、美化心脏。你要做的是练习对目标答案的提取，而不是（对一个心脏）完善你的绘画技巧。它没有任何作用，除非是为了画画 —— 而你的笔记上现在有它。除了图形笔记，要点笔记也是如此。（请看第二部分的进一步阐述）

来源

那什么是真正有效的？

对于概念性知识，你要通过渐进阅读^[4]来一边阅读一边学习，然后在 Anki 或 SuperMemo 中创建填空/问答题，记住所读内容。

对于图形性质的图画，使用 Anki 中的图片遮挡插件或 SuperMemo 中的图片遮挡模板。当天先测试一次，隔几天后再来一次，然后是几周后。之后，你可以来一次「头脑倾泻」：在不参考课本的情况下，纯粹凭记忆画出心脏。这么做与单纯把图形从课本抄到笔记本上截然不同。

3. 认知偏差：「水磨工夫」，以为有功

无功之劳感觉像是下功夫了，但并不有价值或者有用。多任务处理是完美的例子：在各种任务之间来回切换会让你感到忙碌和富有成效，但其实完成没有多少（高质量的）工作。做笔记也是如此。

这种感觉危害尤甚，而且难以克服，因为虚假的成就感和进步感会笼罩着你。你记了整整一个小时的笔记，看到你的劳动成果（一页又一页的漂亮笔记）摆在你面前，便感觉极佳，成果满满，着实辛苦。你认为「我已经学习了」或「我已经看过一遍材料了」，但这种感觉受到你对学习的错误判断影响，已然被全盘误导了。

用荧光笔标记重点是「水磨工夫」，写要点是（很大程度上）也是「水磨工夫」，反复阅读你的笔记也是「水磨工夫」。你抄了多少重点或是高亮了多少笔记，均不是学习效果的有效指标。学习 ≠ 无功之劳；完成任务 ≠ 完成「合适」的任务。

来源

解决方案？

干脆不记笔记，开始用 Anki^[5] 或 SuperMemo^[6] 吧。参考上面的表格，选择效用高的方法，比如间隔重复、练习测试；或效用中等的方法，如详细询问、自我解释、穿插练习。看看我的其他文章以了解有关 Anki 或 SuperMemo 的内容。

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