anki是否被神化了？

并没有，而是远远被低估了。心理学研究学习方法的文献千千万，真正有用的却寥寥无几，大多都是贫瘠的土地；唯有两颗璀璨的明珠耀眼夺目，其一是 Bloom 的「两个标准差」问题，其二就是间隔重复（spaced repetition）（Anki 的核心原理）。前者表明一对一辅导具有很大的效果，而后者则指出了自学者也能有效果显著且终生受用的方法。

科学证据

根据大量心理学研究分析，间隔重复的效应量为 d=0.42，这意味着原本排名在前 50% 的学生，在使用间隔重复后，可以将排名提升到前 33%，多超过 17% 的同学。而且这还是在实验室里最最最原始的间隔重复，连稍微智能化点的算法都没用上。如果使用能够从学习者复习历史数据中找到记忆规律的算法，复习效果还能至少再提升 20% 以上^[1][2]。

而根据一篇深入研究了 700 多篇相关科学论文的综述^[3]，间隔重复正是包揽前两名（自我测试+间隔学习）的高效学习方法，适用于各个年龄段的学习者，从学龄前儿童到医学院四年级学生，甚至中年人都能从中受益。它可以用于学习各种事实性知识，包括外语词汇、拼写列表和记忆植物结构等，而且在长期记忆中也能保持良好效果。

可以说，间隔重复几乎可以算是得到实证研究支持的所有学习方法中，最为有效的一种。然而，间隔重复在学校教育体系中并未得到有意识的运用，顶多算是无心插柳，或凭借原始的经验直觉偶尔沾边。^[4]考虑到间隔重复以及采用该原理的学习软件（比如 Anki）目前的流行程度，我认为远远算不上「被神化」的地步。

个人轶事

前面这些是科学研究，这里我再补充一些个人案例。比如我自己，从 2017 年开始使用 Anki，到 2018 年高考，累计提高了 157 分^[5]，考进了哈工大深圳的计算机系，从普通一本水平提高到了中上流 985 水平。我的大学学弟，也是从高二开始用 Anki，从 495 提到了 666^[6]。还有我通过 Anki 认识的清华大佬，从全市前 1114 名提升到了 289 名^[7]。这种个案很多，此处就不在赘述^[8]。

除开考试，还有没有其他厉害的人在用 Anki 呢？还真有。比如知名量子物理学家、科学作家、编程研究者 Michael Nielsen。他在《自然》等期刊发表过多篇高引论文，他编写的量子力学和深度学习教材也广受欢迎。这样一位巨擘，也是一名 Anki 的长期使用者。以下是他的一些 Anki 使用心得（已经翻译为中文）：

• 量子物理学家是如何使用 Anki 的？
• 用间隔重复系统来看穿数学概念
• 量子物理学家如何使用记忆系统？

Anki/Spaced Repetition 的社区里还有很多厉害的人，比如 Andy Matuschak（前 Apple iOS 系统工程师、前可汗学院早期教育研发主管，现独立研究员）、Gwern Branwen（自由职业的作家及研究者，为多家知名媒体和公司写过稿件、提供咨询）、Soren Bjornstad 等等，我就不一一介绍了。

为什么有人觉得 Anki 被神话了

我觉得这很像以下情形：

如果有人在 Hacker News 上发布了个名叫「小提琴」的新工具，评论可能会是：「这玩意儿听着就跟猫打架似的。」「弹了一下胳膊就酸了。」「我在上面连个简单曲子都弹不出来，严肃的音乐家才不会用它呢。」等等。

其实就是没用对，我很喜欢 Michael Nielsen 的一个比喻：

这有点像用镊子当锤子……把玫瑰敲进你的花园。

《如何普及记忆系统？》对此还有更多的论述：

当我与记忆系统的怀疑者交谈时，我发现他们的怀疑常常来自几个方面。这里我不打算一一反驳，仅列举几点。有些人的质疑基于对记忆或记忆系统的误解，比如说： 「我根本不需要记忆系统，网上什么都能查到」；「记忆对创造工作没啥用，反而可能碍事」；「应该让自己『自然』的记忆来判断哪些事重要、哪些事不重要」；「记忆和理解完全是两码事」（这是一个错误的二分法）；「死记硬背没啥好处，也没啥大不了的」（进步教育人士喜欢这么说）；或者就是那些对记忆有种敏感心态的人（这在一些自觉记忆力不行但又志向远大的人当中比较常见：他们得让自己相信记忆没那么重要，这样才能维持自尊）。从这些想法中，人们往往得出一个结论，就是记忆系统没什么大用处。

第二个问题是，人们对记忆系统的运用非常粗糙，这其中的问题可以归结为三个方面。首先，有些人对记忆系统根本一窍不通，却总爱发表意见。他们可能摸摸索索用上几分钟，坚持几星期，然后就下结论：「这玩意没用。」这就像拿起小提琴拉几下就说：「这玩意拉不出好音，垃圾。[4]」问题其实是他们自己不会用。其次，有人虽然用得多，但未必用得好。你可以一个人苦练舞蹈几千小时，也不见得能跳得好。我和一些酷爱记忆系统的人聊过天，看他们犯一些我眼里的低级错误 [5]。我觉得他们从系统中得到了些许好处（不然就不会继续用了），但用得更好的话，好处肯定会更多。许多用记忆系统时遇到的常见问题，都可以通过更巧妙的运用来解决：「我觉得好无聊」；「我开始混淆记忆和创造性工作」等等。最后，我们人类集体对记忆系统的运用还处在摸着石头过河的阶段，还没摸清怎么用，最合适的形式是什么。所以一部分挑战就是提高我们对这方面的整体了解，就像我们逐渐增强了人类对瑜伽、冥想、篮球等方面的共同理解一样。

那怎么办呢？把 Anki 用对，用好，你就不会觉得它被神话了，反而会觉得这东西怎么这么神，早几年遇到该有多好。

那怎么才能用对用好？别折腾 Anki 本身，多去制卡，多去复习，在真正的实践中学习：

正如 Alan Kay 所说：「音乐不在钢琴里」。提高钢琴水平靠的是练习和学习如何更好地演奏，而不是不断调整钢琴。使用记忆系统也是如此：你应该专注于提高制作卡片的能力，而不是过分纠结于系统本身。

当然，前人的经验也是很有用的，可以参考，但不可盲信。最后就用我们汉化组精选的 Anki/Spaced Repetition 文章为本回答作结吧：

对于 Anki 新手，建议看官方手册：

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