想象一下，你读了一篇文章，其中提出了这样的建议：
行动时难以抉择各种选项的优先级，到头来白费功夫？想用长长的利弊表来解决的话，如果其中各种因素本身不够有决定性也无济于事。要么开辟一条新路，或者确定更有力的评估，要么承认目前做不出足够明智的选择。
你可以用间隔重复记忆系统[1]来记忆文章中的片段，但你也可以用这个系统来把这个习惯「安装」在你的头脑中。下面一些样例问题可供尝试：
问：回忆出一个时候你在一直白费功夫，试图确定各种选择的优先次序。（对于这个问题，再想出一种之前没想过的情况）
答：空白
问：想象一下，你发现自己陷入优先次序不明确的困境后，可能会采取的具体步骤，这些步骤不算常规。（写出你以前没有想到过的步骤）
答：空白
问：设想一种特定的情况，在这种情况下，你很难通过找到一个决定性的因素来摆脱优先次序的泥潭。（写一个你以前没有想过的情况）
答：空白
在你回答过几次这种关于特定习惯的卡片后，做出更具体的卡片来强化这个习惯往往会有帮助。例如(来自 Kanjun，2020-07-01)：「当我早上拿起牙刷时…」「…拿起我的手机，打开 Anki。」
这是一个可使用间隔重复系统对注意力进行编程[2]的例子。
参考文献
与 Florent Crivello 的对话，2019-11-17
相关信息来自 Alexey Guzey：用 Anki 灌输新的思维模式并使你的长期记忆负责 - Alexey Guzey
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Thoughts Memo 汉化组译制
原文：Spaced repetition may be a helpful tool to develop or change habits
参考
1. 间隔重复记忆系统 ./404257681.html2. 可使用间隔重复系统对注意力编程 ./414293765.html