想问一下学日语的大佬，自学日语要怎么学？ - @Jarrett Ye

问题描述

现在就是没有步骤学习，五十音已经学完了

不算大佬，我走的是 TheMoeWay 路线（以沉浸式学习为主），不看教材，不看网课，通过看番、看轻小说、用日语玩游戏来自学日语。

免责声明：我不看教材和网课仅代表我个人偏好，我个人并没有进行任何对照实验，以下内容仅为个人经验分享，样本量 = 1。如果你在日语自学中遇到任何困难，尽管去看教材或者网课，说不定对你有奇效。自由学习的意义就在于自主选择适合自己当前情况的学习方法、材料和节奏。

目前我自学日语刚好十个月（平均每天两小时，总计 600 小时左右），本帖简单回顾一下我日语学习的几个阶段，分享一些自学经验。

阶段 0：心态与方法

对我而言，日语学习中最重要的一点就是，享受学习的过程。引用一段话：

习得语言的唯一方式，是快乐地使用你的目标语言。如果你对沉浸学习的内容感到厌烦，那么无论你多么努力，你的大脑也不会接受这门语言的。^[1]

我从来没有觉得学英语开心过（bushi

而影响自己享受日语学习的主要因素，其实是自己的心态和方法（如果你不是被别人逼着学日语的话）。许多初学者无法享受学习日语，是因为无法 100% 看懂、听懂日语。这是人之常情，我们厌恶自己「不懂」。解决这个问题主要两个方向：1. 接受自己不懂；2. 提升自己的理解程度。

「接受自己不懂」，不追求完美，不苛责自己，大家小时候学母语时也犯了很多错，只是我们不记得罢了。请试着和「不理解的自己」和解：

首先，不要再自我贬低。不要再说「我永远也搞不明白」，你现在还不懂，并不代表你永远都不会懂。你越是自我贬低，心情就会越糟，学习的难度也会随之增大。换个思考角度看问题：问题的关键不在于你「没理解」，而在于你无法接受自己的不理解。不理解其实没关系，这是学习过程中很自然、也很必要的一部分。试着跟它和解。^[2]

而提升自己的理解程度，那方法就可多了。装个好用的查词工具、选择更适合自己水平的学习材料、保持沉浸学习提升自己的理解能力等等，这些方法已经有大量前人实践过了，接下来我也会分享我的实践经验。但是，这些都无法直接决定你的心态。只有你自己可以改变自己的心态。如果你觉得你还没准备好改变心态，我建议看看《从 0 开始学外语：Refold 路线图（详细版）》的 Refold 哲学。然后，再往下读。

阶段 1：基础单词与语法

有人说，五十音是基础。

有人说，背单词是基础。

有人说，背语法是基础。

这些说法当然都对，但基础究竟要学到什么程度，众说纷纭。对于沉浸语言学习而言，奠定基础是为了尽快提升理解能力，达到可以开始沉浸式学习的水平。因此，这个阶段的目标就是尽快渡过这一阶段，只需要掌握基本的词汇和语法即可。这个阶段大约花了我两个多月时间，背了 1500 个日语高频词汇、掌握了大部分 N3 水平的语法和少量常见的 N2、N1 语法。

我推荐从听力理解开始，边听边学语法和基础词汇，学习曲线最缓：

看动漫学日语：零基础日语听力&语法课程

练习五十音可以用下面这两个网站：

DJT Kana（不太智能，但能用，进去先展开 HIragana 勾选第一列开始练，练熟了再逐步把第二列、第三列加进去，最后把 Hiragana 都练完即可，Katakana 可以之后慢慢学）
kanabr（我自己优化过的，比较循序渐进，还能顺便练习罗马音输入）

至于日语核心词汇，目前 TheMoeWay 社区最推荐的是 Kaishi 1.5k，这里是我制作的汉化版：

開始一千五：基础日语词汇（Kaishi 1.5k）

这个阶段我踩的坑是，想尝试看语法书来学语法，但是很快就因为例句里有太多词汇不懂而被劝退了。直到我背了一千五基础词汇后，我看语法书才轻松许多，不需要费力思考每个词是什么意思，可以把注意力和工作记忆集中在语法结构和含义上。

阶段 2：带日语字幕的动画沉浸

在阶段 1 中，我已经听了几千句经过挑选的句子，并掌握了基本的词汇和语法，可以借助日语字幕看懂简单的动画了。这个阶段大约花了我两个多月的时间，每天看两集带日语字幕的动画，一共看了 9 季，差不多是 40～50 个小时。

看番的时候尽量把注意力放在画面和声音上，如果没听懂，再瞄一眼字幕。如果瞄一眼字幕还没理解，那就查一下辞典，制一下卡片。相关工具请见我的回答《有什么免费的日语学习软件？》。

这个阶段的动漫推荐，请见我的回答《有哪些最适合日语初学者的动漫推荐？》。

这个阶段我踩的坑是，以为轻百合都很简单，然后被ご注文はうさぎですか？（点兔）、ゆるゆり（摇曳百合）和ゆるキャン△（摇曳露营）的词汇量暴击了。不过好在这些番都挺有意思的，我也都看下去了。如果你觉得某部动画很难看（两种意义上），大可换一部，不必硬磕。

阶段 3：无字幕沉浸与轻小说阅读

在阶段 2 结束后，我大概已经能借助字幕看懂一部简单的动画中 90% 以上的内容了。在动画中看到的生词也变得越来越少了，可能一整集只有 10 个生词。是时候开始摆脱字幕这根拐杖了。第一次无字幕看番，你大概率会惊讶地发现，原来你光靠听就能听懂 70% 以上的内容。（低情商：还有～20% 你得借助字幕才能看懂）。

为了进一步提高听力能力，摆脱日语字幕是必须的。在这个阶段，我采用的是无阻沉浸的方法看番，即不在看番过程中查词，一口气看完一整集后，再回过头查一下生词，重新理解相关的片段（可以参考我在 B 站的录播：[学日语] 无阻沉浸 U149 (2026-06-19)）。这样的好处是看番过程相对流程，更沉浸，还能让自己尽力借助上下文来理解日语。在这个过程中，你可能会发现自己已经慢慢地不再借助汉语来理解日语了，很多句子你听到就懂了，而不需要先在脑中翻译成汉语。有些对话你甚至在角色开口前，你自己就已经能想出他要说的台词了。

与此同时，在看了两个月日语字幕后，我的阅读能力也得到了初步的锻炼，摆脱了日语字幕后，我尝试了漫画、Galgame 和轻小说三种用于提升阅读能力的沉浸媒介，最后选择了轻小说作为主要的沉浸活动，主要是因为相关的工具用起来比较顺手，再加上我本来就读过很多轻小说的汉化版。如果你也想通过轻小说提高阅读能力，我推荐看看这两篇回答：

这个阶段我依然是每天看两集番，然后读一个小时小说。一开始读小说的速度会很慢，可能一小时只能读五六千字，一本轻小说要读快 20 个小时（三周）。但如果你是读同一个系列的轻小说的话，会越读越快，可能几个月内就能达到一万五千字每小时的速度，一周看完一本轻小说不是梦（笑

这个阶段我踩的坑就是被 jpdb.io 的难度排名给骗了（后面他们排名修正了），看了その着せ替え人形は恋をする（更衣人偶坠入爱河）和ワールドダイスター（演剧星世界），被和制英语和烫嘴日语联合攻击。这个阶段我建议先从语速平缓的番开始看起，慢慢挑战语速快的番。语速数据可以在 jiten.moe 上查到。

这个阶段你可能会发觉自己的水平没有提升，我只会说：