习得性乐观与习得性无助[1]相反。强迫学习[2]可能会导致情绪消沉、失去对学习的热情，还会破坏参与生成学习内驱力[3]的神经连接。被迫学习的孩子可能会养成无助的心态。反过来说，积极的知识则能会增加乐观的心态。例如，知道我们一生中都在不断生成新的脑细胞，这是一个乐观的事实，它增强了我们对学习能力的信念。积累大量积极的知识，会对心态产生正面影响。习得性乐观也包括学习一些可能不太令人愉快的知识（例如存在主义的问题[4]）。然而，所有连贯的知识都有助于形成与高满足感相关的斯多葛心态。请参阅：幸福的简单公式[5]
习得性乐观的基础可能在童年时期就被破坏了。自主面对适当的压力，可以帮助我们的大脑学会如何应对压力（见：良性压力的机制[6]）。当压力过量时，例如在强制学校教育[7]中，可能会引发慢性压力[8]，还会干扰问题估值网络[9]中的威胁评估。任何形式的强制抗压[10]训练可能产生相反的效果。一个天生倾向于习得性乐观的头脑，可能就会转向习得性无助[1]。
另见：
- 幸福生活的简单公式[5]
- 抗压韧性[10]
- 学习与抑郁[11]
- 斯多葛主义的现代重新诠释[12]
- 实现幸福生活的专家建议
- 习得性乐观（来自维基百科）
Thoughts Memo汉化组译制
感谢主要译者 Carrie455，校对Jarrett Ye
本术语表条目用于解释 SuperMemo Guru 系列中关于记忆、学习、创造力和问题解决的文本。
原文：Learned optimism - supermemo.guru
参考
1. 习得性无助 ./575245791.html2. 学习中的强迫 ./351872034.html
3. 学习内驱力 ./52990549.html
4. 内在价值状态 ./620994555.html
5. 实现幸福的简单公式 ./593177804.html
6. 良性压力的机制 ./613124196.html
7. 强制学校教育 ./351869026.html
8. 慢性压力 ./426177682.html
9. 问题估值网络 ./619231929.html
10. 抗压韧性 ./73207325.html
11. 6 学习内驱力和奖励（6.22-6.25+摘要） ./64573052.html
12. 斯多葛主义的现代重新诠释 ./628722603.html