孩子明明很努力了，可是为什么成绩还是上不去？

可能的原因太多了。。。如果只是从我自己研究的范围分析的话，大致可以分为两类原因：

1. 学习内容的难度不对，导致付出了努力，却没有换来理解。比如不会加减乘除就开始学微积分，就算努力个十年也学不会，连文字和符号的基本含义都不清楚，怎么可能学会呢？
   
   
2. 没有合理的复习规划，导致付出了努力，却很快就忘光了。比如只在考试前突击背单词，结果到了高中还没记住小学词汇。每天学习的新知识量与忘记的旧知识量相同，成绩自然上不去。

对于第一个问题，可能的解决办法是，认识到自己的困惑和无知，承认自己死记硬背^[1]得到的分数是虚假的，去寻找适合自己水平的学习材料。

说起来简单，但实践中这非常困难。大部分人在学校中都养成了一种及其有害的思维习惯：哪怕你根本不懂，也要鹦鹉学舌地重复答案。只要能在考试里正确作答，就算「学会」了。^[2]

如何改掉这种思维习惯？使用费曼学习法，或者改写自己所学的知识，提出问题，并自己回答。具体请参考这个收藏夹中的系列文章：

对于第二个问题，建议使用间隔重复。根据遗忘曲线^[3]和间隔效应^[4][5]，人最终只会记住反复在正确的时机得到加强的知识。

如果重复频率过高，虽热每次都能记住，但无法通过突触效能的长时程增强（LTP）机制巩固长期记忆，一旦停止重复，很快就会遗忘。

如果重复频率过低，很可能在重复时已经遗忘，同样无法巩固长期记忆。

那如何反复在正确的时机强化自己所学的知识？我建议使用 Anki，配合 FSRS 算法：

参考

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