早课时间

人权

早课是对人权的侵犯

世界上大多数学校的上早课时间都太早了，儿童无法获得足够的睡眠以实现最佳的大脑发育。因此，很大一部分儿童被强行从床上拖起来。还有些人认为他们是自然醒来的，但他们却不知道自己的睡眠需求比想象中大，只是在责任感和自律^[1]的驱使下才被压抑住。

几十年来，睡眠专家一直在呼吁学校当局推迟上早课的时间，或在处理儿童迟到问题时灵活些。但没卵用。学校系统的工业力量对健康问题充耳不闻。废除强制学校教育^[2]和教育自由^[3]将立即为那些不受专制型育儿的孩子解决这个问题。

学校 vs. 大脑

早课最令人震惊的一点是，它侵犯世界上最宝贵的教育资源：学习内驱力^[4]。一方面，我不遗余力地保护和提高儿童和成人的自然好奇心，另一方面，同样的力量与人工照明和数字技术相结合，导致了延迟睡眠期综合症（DSPS）和失眠的流行。如果不对数字技术的「恩赐」加以抵制，我们势必将自然醒的时间推到更晚。我也是一个「受害者」。我睡得很晚。然而，几十年来，我已经摆脱了闹钟的致命影响，并希望与大家分享这种简单的生活方式改变所带来的涅槃式影响。当我说杀死闹钟时，我对大量的创意者表示同情，他们认为追求自己的创意爱好到深夜是很自然的。然而，孩子们并不能自由地疯狂追求他们的创意梦想。他们需要抑制自己的激情和对迷人的知识的兴奋，以确保他们能够起床上学而不至于脑死亡。

摧毁一个青少年

不久前，我非常高兴地认识了一个 15 岁的很有天赋的 SuperMemo 用户，他抱怨说在上学期间从未真正休息过。尽管我做了最好的辅导，但在试图建立一个健康的睡眠节奏，在早上 8 点或之前（学校规定的时间）自然醒来方面，我们似乎没有取得什么进展。这一努力记录在这个悲惨的博客中，它显示了极大的决心、极大的纪律和全心全意地准备接受必要的生活方式改变。对抗相位偏移所需的全部武器库：早期阳光、早期运动、晚间保护区、熄灯疗法等等。唯一缺少的成分是人工干预，如褪黑素、棕色眼镜或强光疗法，也就是说，以一些额外的费用提供重型武器。这名青少年不但没有解决问题，反而遇到了情绪问题，可能对进一步的教育、创造性的生产力和大脑发育产生灾难性的影响。让我感到有点高兴的是，在我们尝试这项工作之前，知道所有的症状和智力成分，我预计这个孩子更有可能生病而不是得到适应。值得庆幸的是，由于新冠隔离，他接触到的潜在新冠感染是有限的。在一个糟糕的日子里，他的免疫力可能只有最佳状态的一小部分。在我写下这些文字的这一天（2021 年 1 月 25 日），战斗仍在继续，然而，我更希望这孩子在上学时能得到睡眠专家的评估，并坚持认为早上 8 点醒来与他的神经生理学相违背。

解决方案

当我还是一个顽固的少年时，我告诉我的老师，「昏昏欲睡的人们无法建立一个有生产力的社会」。我拒绝遵守上课时间。在 20 世纪 70 年代，这被容忍了。今天，学校系统声称对学生友好。实际上，他们的压迫越来越大。这种压迫往往伴随着微笑和友好的拥抱：「我们这样做是为了你们好」，而威胁则很多：「如果你没有通过考试......」「如果你再不来上课...... 」。这不仅仅是孩子们的闲言碎语，我听到了一个真实的秘密录音，老师们声称为一个孩子汗颜，然后转而威胁他的父母要坐牢。在那 10 分钟的谈话中，爱与监狱居然同台共舞！

我每天都会与昏昏欲睡的青少年见面和交谈。当我谈到改变的必要性时，他们表示认同，但没有斗争的热情，例如，为他们在家上学^[5]的权利而战。他们已经被榨干了意志力和对生活的热爱。

如果你是这些青少年中的一员，请寻求友好的心理咨询 ，DSPS 诊断，并根据医嘱不上早课。如果你不能依靠系统，那就依靠自己。如果学校在早上开始变得空荡荡的，那些把孩子关在笼子里的政治势力就需要有所收敛。

如果你不顾所有最好的专家建议，想继续去学校犯困，「我劝你三思！」为你保护大脑的权利而战！

犯罪般的要求

以任何理由叫醒儿童对他们的大脑是有害的。对于在任何社会中的成功生活，无论是古代还是现代，健康的大脑远比教育重要。唤醒他们，剥夺了孩子们的未来。

唤醒儿童是犯罪行为

至少，学校的上课时间应该推迟。一些学校系统引入了微小的变化（见：芬兰悖论^[6]）。其好处是可以立即衡量的。「更少的孩子在课堂上睡觉」是一个可笑的没有目标的基准。「更少的交通事故」是显而易见的。把到校时间从早上 7 点改到 8 点只是杯水车薪而已。对许多青少年来说，即使是 12 点的学校也可能很挣扎（如果你是其中之一，请参阅治愈 DSPS 和失眠）。归根结底，改变上学时间是一个四分之一的措施，被期望能够缓解强制学校教育的一个更大的问题。强制学校教育必须结束^[2]！

学校和社会

据我估计，80-90% 的童年快乐被学校系统偷走了。至于儿童未来的潜力损失，则很难估计。今天的高创造力为个人带来了多年的复利。社会甚至更加复杂，集体的成本更加复杂。这是一个天文数字般的全球悲剧。我们都会为此付出代价。

延伸阅读

• 推迟到校 - 抗议运动
  
• 推迟到校时间
  
• 到校时间晚一点 - 网站
  
• 到校时间推迟 2 分钟（YouTube）
  
• 开始时间的 1 小时 = 教师质量的 1 个标准差
  
• COVID-19 对青少年睡眠的影响
  
• 上学时间和交通事故
  
• 上学时间的生物学
  

另见

• 教育解放宣言^[3]
  
• 强制学校教育必须结束^[2]
  
• 治愈 DSPS 和失眠
  
• 为什么孩子们讨厌学校？^[7]

Thoughts Memo 汉化组译制
感谢主要译者 panda、校对 Jarrett Ye
原文：School start time - supermemo.guru
这段文字选自《学校教育的问题^[8]》 作者：彼得·沃兹尼亚克^[9]（2017-2021）

创作声明：内容包含教育建议，国外经验仅供参考。

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