SCRIBBLE：学习の杂想 by nameless

编者按

谁会想到我又翻出了七年前写的中二笔记本？当然，严格来说这是高三，不是中二。以下内容是笔记内容的转录，其主要反映了我高三时期对学习的所思所想，并不代表本人现在的观点。（好了，叠甲完毕）

其中部分内容是当时我写 Anki 相关知乎文章的草稿，对此我添加了文章链接，以便读者了解全貌。

题图的画师是あさひ@ihasa39

前言：Write It Down Make It Happen

学习，既记忆知识、理解知识，再运用知识。

Anki 可以帮助记忆，但不能帮助理解与运用。

做题，主要是运用知识的过程。

而反思与归纳，则是理解知识的必经之路。

书本通常涵盖了大量的基础知识。

当我们通过看书掌握了基础知识，通过背诵记忆，通过思考来归纳与理解，在做题时学会运用知识。

所以，形成学习模式，将学习标准化，成为可以量化、可以控制、易于执行的过程，是一个可以达到的目标。

当然，这是个需要理论与实践相结合，不断做出评估与改进才能完善的事业。

目前，这套操作流程还未完成，本书的目的便是记录我在实践探索与阅读前人经验的过程中的杂想。所以，Just write it down!

叶峻峣

2018 年 2 月 4 日

于福州八中吉祥山校区化学课上

做题与反思

一张理综，2.5 小时，但明白它的每一个考点与技巧，可能要花上大半天；若要再将其转化成自己的理解，变为自己的能力，则需要日复一日的练习与记忆。

因此，合理地安排时间用于研究题目，而不是盲目地刷题，才是提高成绩的高效之路。在此，将二八法则结合到做题之中，学习中 2 成时间用于做题，8 成时间用于分析理解归纳记忆，形成学习流程，或有奇效。

关于做题

理综 (2.5h / 150min) 选择题 40min，选修 20min，生物 25min，化学 30min，物理 35min

注意事项：单位，一空多答，难题跳过勿惦记，计算。

数学 (2h / 120min) 选填 45min、数列/三角 10min、统计/概率 10min、选修 10min、立几 15min、解几 15min、导数 15min

注意事项：单位，计算，难题跳过勿惦记

学习循环

课堂知识输入 → Anki 记忆 → 试题实践 → 归纳反思 → Anki 记忆…

某高三学生基于 Anki 的学习模式

关于课本知识

课本知识并不要求原原本本地掌握，因为有太多细节与拓展，而考试的范围与考查形式往往不需要学生完整地背诵知识点，而是要在课本知识的基础上进行简单的推理，又或是追根溯源，探究知识的内在逻辑。因此，为了减少考试时的推理与探究所花费的时间，多做题以积累经验与结论、掌握源自课本而高于课本的解题工具，才能减少考试时的思维强度，降低犯错的概率。

（这里应该是不要求死记硬背，而是用高效的方法掌握）

Anki 记忆

主动回忆和间隔重复是 Anki 的核心，但也是 Anki 的弱点。主动回忆要求学生对自己的回忆拥有充分的认识并对自己的回忆负责。而间隔重复，则会使复习的卡片随着时间流逝而增多，所以不要嫌少不要贪多就是对学生的要求，不然在成山的卡片面前，学生极易放弃。

归纳与反思

归纳共同点，寻找普遍性，是以不变应万变的不二法门。所以，我们应尽量归纳出简洁明了而又适用广泛的知识。这样既能减轻记忆的强度，又可以提高知识的质量，增了考试时的信心。

反思则是主动挖掘自己对知识的理解与运用方法，从而加深印象，并改进对知识的记忆，对知识有自己独特的见解。

某高三学生的「Anki」使用心得

学习与生活

谈了那么多学习的理论，只有执行，并融入生活，才能发挥实际的效益。据我长期实践总结的经验，家中绝不会是学习的好地方，若要学习，尽量远离网络和社交，查阅资料勿超过半小时。注意休息与锻炼，持续时间短但频率高是高效的休息方法，高强度加间隔休息的锻炼也是提高精力储备的好方法。

时间规划

要点只有一个，那就是记录自己各种事务所花费的时间。这里可以联系番茄工作法，唯有如此，才能避免时间的低效利用。

结束

以上就是理论的雏形和部分操作手册的内容。语言组织较为有序。此后，本书就正式进入 scribble 阶段，一切皆有可能。Just write it down!

压力与成长

视压力为资源，紧张为兴奋，恐惧为挑战，焦虑为动力。

真的有效吗？

思维模式对生理反应有深远的影响，这有大量的实验作为依据。

压力 + 转化压力的思维 = 提高的表现 + 增强的联结 + 身心的成长

压力是我们在乎的事物受到威胁时我们的感受。

幸福的时光既是虚度的年华，这是普鲁斯特的看法。

压力下的人生，既有意义的人生，这是我的看法。

理论与经验

理论可以让我做出题，但经验，才是我在有限时间中做完题的依靠。经验，是理论在特定条件下的结果。记忆经验，便节省了大量思考与检验的时间。所以，不论什么学科，积累经验是学习的重要环节。

表面记忆与内部记忆

上面提及的经验和理论，在记忆过程中，有着许多不同。记忆，则分为表面记忆和内部记忆。一般来说，一般性结论与科学现象的记忆属于表面记忆，既可以描述和表达的记忆。而解题的步骤、计算过程等过程的记忆，属于内部记忆，也是一种习惯。Anki 只能协助表面记忆，而内部记忆则需要学生自己去做题，去体验。

证明自我与为更宏大的目标做贡献

证明自我是狭隘的，在学习中亦是如此。这只会让学生关注自我而与他人竞争，最终面临孤独和焦虑。为更宏大的目标做贡献，则能赋予我们于意义，更关心他人，更加积极，感到希望。

对此，我的目标是通过学习，进入计算机领域，结合我自身的学习经历，做出一项「计算机+教育」的产品。这个产品将服务于那些在高中学习中迷失的学生，我希望减轻他们对学习的无力感，增强他们的自信、成就感，减少无用功，增加效率。我不希望因为高中的学习让他们对学习失望。此外，我希望帮助那些贫困的孩子，帮助那些无法接受优质教育的孩子。我想降低教育的成本，让学生更快更好地掌握知识。当然，我想让他们有更多的时间，去了解课外的世界。我并不让他们成为我想要的样子，而是给他们机会去接近他们自己的目标。让我为这个目标奋斗吧！

创造意义之路—— 一名 Ankier 的自述

刷题那些事

题，是刷不完的。刷什么样的题，如何刷题，是决定学习效率的重要因素之一。通常来说，一套综合卷只能用于体验考试的感觉，学习分配时间，顺带检查漏洞。而专项训练，才是把握一类题型的解题规律的高效方法。此外，基础题、中难题和压轴题各有自己不可替代的地位，不可偏颇。高效刷题的大体流程为：做综合卷查缺 → 专项训练补漏。先保证基础题速度和质量，再保证中难题正确率，最后压轴题多得分。

简单刷题方法论

时间管理

为了高效利用我们的时间，做时间管理是很有必要的。当然，这里的时间管理的目的不在于把固定时间段上安排固定的任务，而是减少学习的变动性。

时间管理的核心口诀是“收足智慧”。“收”收集要处理的事情，“足”组织事情完成的时间以及预计占用的资源（精力，时间，空间，器材……），“智”执行，全情投入，别让杂务打断，“慧”回顾执行一般时间的成果、心得，做出总结以及将时间管理个性化，使之更适应当下的学习。

关于青春与人生

如果说，青春是用来享乐，用来体验世界的美好，那么，若要在青春之后，踏入社会后，走出一条自己的路，青春就注定需要被「辜负」。只有推迟自己的满足，在这痛苦的青春中成长，我们才能摆脱迷茫。幸福的时光既虚度的年华，在充满苦难的日子里，我将学到我所感谢一生的东西。

对讲评课的看法

讲评者往往着重于自己所认为的重点和错得比较多的点，这些点往往与自己所未掌握的点部分重合，这就造成了效率低下，因为在讲评课上我们将听到许多我们已掌握的知识，并且我们所未掌握的知识也常未被提及。因此，不要把讲评课看得太重要。此外，尽量做有详解的题、卷，不会的知识多参考书本和教辅。这里还有一个原因我建议看书，那就是阅读文字处理速度比听课快许多。最后，一些顽固问题才求助他人或背结论。

关于网络、电子设备与学习

不得不说，网络和电脑对我人生的影响是不可估量。没有互联网和电脑，我不会遇见 Anki，我不会对编程感兴趣，甚至也不会有一个追求目标。但它们也耗费了我大量时间。这是技术的双面性，一面为我创造价值，提高效率，另一面又让我沉迷，浪费了许多睡觉的时光。现在，该到我决定如何运用它们的时候了。毕竟技术只是手段，使用者才能下定目标。以下，我要列举什么是技术带来的效益。

技术的力量（白名单）

Anki 的作用：召回测试与间隔记忆，以及学习追踪、个性记识。

网络：学习资料、考场技巧、备考心得、学习方法。

手机：便携，随时随地进行学习，安排日程，提醒备忘。

电脑：高效转存知识，多种知识加工手段。

何时何地如何陷于时间黑洞

一个熟悉的地方，一个劳累的夜晚，电脑、网络唾手可得，浏览着诱人的常去网站，无法克制双手以及最终消失的时间。如何解决！先删除账号，再把快捷方式移除。但是，最重要的是学会选择！在这个时刻，我选择学习或睡觉而不是上网闲逛。这是因为我有一个必须为之奋斗的目标！只要我们有一个高大的目标，我们才会做出更好的选择。不忘初心，继续前行！

成功学与鸡汤文

铭记一句活：成功不可复制！所以，我们面对成功学时，不要太盲目相信，更不要崇拜作者，记下世界观与方法论，然后实施，并在这过程中优化调整，创造适合自己的方法，这才是最重要的。而遇到鸡汤文，那就享受阅读时的热情吧，别让自己的三观歪掉就好。

关于本质与应用

在维特根斯坦的影响下，我发现，当我们对一个词进行刨根问底般的提问后，我们可能会得到许多解释，然而解释也是人类语言，也会有许多不清晰的词语，于是我们进入死循环，哪怕最终我们得出了公认的定义。这个词语也便脱离了生活实际，而我们将做出的围绕它的研究与解析也将成为空中楼阁。

如何破解？请回到现实中来，去观察，去描述它们的应用，这样我们才把握好了。世界的本质限于我们的语言而对我们隐藏，对于本质我们只能沉默，或发出喧嚣。所以，请实践与运用，而不是拘泥于理论。

过去，现在，将来

过去是我们的宝藏。对于我们而言，过去的努力、经历、成功失败成就了我们的现在。所以，面对过去，我们不应沉溺，也不应忽视，从过去中总结经验，才是我们需要做的。「幸福的时光即虚度的年华」，在那些痛苦的日子我往往学到了更多。

现在是我们唯一可直接把握的时间。因此，如何运用现在就成了一个我们必须面对的问题。为此我们可以消耗时间的事情从两个维度分为四类，维度为当前收益和半衰期。有些事可以给带来巨大的当前收益，比如打游戏，看网文，但这类事往往半衰期短，即没有长远的效益，只限于当下。而看一本有启发的书或文章，与一位阅历丰富的人交谈等事情，不仅对当下的我们产生了心灵的振撼，大脑的激波，思想的碰撞，还在我们的思维中埋下一颗种子，对我们将来的思维模式的完善有颇多帮助。这类事就属于当前收益高而且半衰期长的事。除此之外，还有当前收益小而半衰期长的事，比如练字，学习一门技艺等。最次的事情就是当前收益小、半衰期短，如漫无目的地刷评论、刷视频、与网民骂战等垃圾事。

不忘初心

我们常常怀揣着梦想在世界上前行。然而这世上有太多诱惑，并且我们往往是个健忘者。短暂的放纵、沉沦使我们虚度了时光，让我们不再坚定，甚至变得无所谓，浑浑噩噩。我现在不希望变成这样，更不希望未来的我会放弃这个希望。因此我们要尽我们所能来阻止这个进程。How to nail it? 时刻铭记自己的目标，用目标来评判自己所要做的事，用目标做为自己做选择的标准，用目标促进自己去努力。但这些依然是纸上谈兵，即「纸上得来终觉浅，深知此事要躬行」。为此，我们得先把这些空泛的要求细化、落实到生活的每一处，成为可操作的行动。这时候我们往往不知所措，因为细致的事项数量庞大，在大脑中很难停留，更不用指望其能指导我们做事。所以我们需要清单，或是一些外物来帮助我们记忆、规划和审视，唯此，我们才有更多的精力、时间和心情来继续前行。

清单

清单的作用十分广泛，在计划安排时，一个清单可以列出所有想到的事，之后再考虑优先度、时间、地点、工具、伙伴等资源。此时，清单就减轻了我们的记忆负担。并且清单之上，一览无余，可以让我们考虑得更加全面。在解决一类问题时，一个操作清单可以有助于我们从多个方面进行解题，并考虑到更多的细节。而在设计产品时，清单可以激发我们的创造力。因为创造力是基于大量的知识储备上的，而清单可以将我们的知识呈现为图像，以避免我们在创造时记不住自己的灵感。

但是，在一些情况下，我们无法使用清单，比如考试时，比如紧急时。所以我们有必要背诵一些清单。一个简单的例子：英文词典就是一个大清单，而我们在说英语不可能时时刻刻查询这个清单，所以我们需要背诵或是内化。

规划纲领（专栏写作）

建立专栏，围绕 Anki 和学习相关话题写作，面向高中理科学生。结构：是什么、为什么、怎么做。需要阐述的有：Anki 是什么，高中学习是什么，Anki 与高中学习的结合是什么，为什么用 Anki，为什么要有学习模式，为什么 Anki X 高中学习可以解决那些问题，怎么用 Anki，怎么形成学习模式，怎么个性化学习，怎么结伴学习。附带分享的资源有：大纲（目前缺数学，物理缺公式和实验，语文缺答题要点和题型解析）。上述内容完成后，扩大主题，借助网络和软件来优化学习。

产品展望（学习软件）

四大模块：知识输入、知识记忆、知识应用和知识归纳反思

知识输入：电子化的书籍材料、知识引擎

知识记忆：Anki+制作工具

知识应用：综合卷扫清盲区、专项练强化能力、同类题把握套路、难度梯度循序渐进、限时完成提高速度适应紧张。

知识归纳反思：将题目的归类、明确弱项、对比思路掌握新知、数据分析调整学习参数个性学习。

Anki 是什么？

记忆软件，核心有主动召回测试和间隔重复，详细的统计功能，自由度高的卡片制作和学习工具，以及便利的牌组分享功能。

主动召回测试：通过被问及一个问题并尝试给出答案来记忆知识，相较于阅读、听课（特别是不假思索的长时间~~），这种方法有两种优势：首先，面对问题，我们回忆答案，这个过程加深了我们对这个知识的印象，我们更有可能再次记住它。其次，如果我们不能顺利回想起答案，这会提醒我们复习或重新学习这个知识。

间隔重复：将复习分散至不同时段，将比集中时间复习同一内容更有效。Anki 通过算法根据我们对卡片的熟悉程度，安排下一次复习的时间。并且随着我们不断答对问题，间隔逐渐变长，而难记的知识将会在近期出现，这意味着我们将把精力和时间花费在较难的知识上。

统计功能：可以呈现今日，本月，本年的数据和趋势，将卡片（知识）分类为熟悉（21 天以上）、熟悉中（21 天以内但已学习）、学习中（当天新学）、重新学习（学过但又遗忘）、未见（已加入牌组但未见过、学过）。统计不同卡片的数量，并跟踪它们的错误次数和复习次数，并计算每天和每个时段的学习效率。通过这些数据，手机版的 Anki 有高级统计功能，可以预测我们未来的学习进度。(图)

卡片制作：问答题和填空题两种形式，加上翻转卡片的特殊用途以及特殊字符的输入。

牌组分享：导入、导出，与他人分享。(图)

（完）待续下一篇是高中学习是什么？

简单了解「Anki」是什么

高中学习是什么？

知识输入：阅读学习相关材料，听课，向他人请教。

知识记忆：反复阅读、记忆、记笔记、复习。

知识应用：做题。

知识归纳反思：自己将多个知识进行有机结合，发现技巧和套路，了解自我的短板与长板。

目标：高考得分，并能花尽量少的时间达到这一点，以腾出足够的课余时间实施自己的规划，了解社会，科技，以及许许多多一个成年人需要明白的东西。

简单交流高中学习是什么

Anki 与高中学习相结合是什么？

知识输入：寻找电子材料，录入Anki。

知识记忆：利用 Anki 背诵

知识应用：做题（综合卷和专项突破）。

归纳反思

专栏介绍

面向广大理科学生，利用计算机与网络高效学习。目前本专栏主要着力于 Anki 与高考备战相结合，附带介绍其他能提高学习效率的软件和相关学习资源。当然，作者我的目标是为大家节省课内学习的时间，以在课余提升个人素质。在我看来，高考不仅是知识掌握程度的比拼，更是学生成熟程度的较量。高考之中，哪怕课内知识掌握再完备，也会在紧张的心理下无法发挥，也会在学科素养的考察下无能为力。但这些也是笔者我难帮到大家的。所以我愿我的专栏能为广大考生带来更为高效的高中学习。

目录（大纲）

已完成

刷题方法论（前文已写）

简单专栏介绍及目录

Anki 使用守则

① again、hard、normal、easy vs standard

完全不记得（回忆有漏洞）、花了点时间，平均时间，条件反射。

② time costs XX 张/10分钟

英语(80~130) 语文(50-80) 化学(30-50) 物理(50-80)

③ amount

英语 9000+ 语文 2000+ 生物 1200+ 化学 500+ 物理 100+

④ 最佳时间

早晨、排队、课间、等待

⑤ 每日学习的牌组设置

⑥ 一些 AnkiDroid 的卡片代码

简单「Anki」操作手册

生活规划

5:30 起床 Anki 50min 400+ card or so

6:25 吃饭买水 15min

6:40 知乎感谢关注 5min

6:45 制卡（生物、英语、语文、化学、物理、数学）45min

7:30 听力/早读

8:00～11:45 上课

11:45 刷题（专题训练） 35min

12:20 午饭+闲聊

13:00 午觉 30min

13:30～14:00 水果、回班、整理笔记

14:00～17:35 上课

17:35 Anki 25min 200+card or so

18:00 跑步 15min

18:15 晚饭 10min

18:30 综合卷 2h～2.5h

21:00 订正、整理笔记、学校作业 1h

22:00 与学弟交流学习

22:30 上床、打坐、睡觉

周五周六更新专栏

简单分享高考╳Anki使用经验

复盘

及时订正，归纳考点和答题模式，反思审题和解题过程，注意联系所学知识，在新旧知识间搭建桥梁，提高理解和记忆效率。

文件归档

分类标准：未完成、未订正、未复习、已利用

为什么这么做？合理的文件归档，将特定状态的文件放在合适的位置，有助于我们避免对文件的低效利用，确保每份材料都尽其用。这还能避免文件的无序积累，使我们找不到要用的材料，为我们学习增添了门槛。

你还在按科目整理材料？论「Anki」思维对归类材料的启发！

暑期 Anki 计划（结合家教）

英语：词汇分级

① 阅读词汇单面+语境英→汉

② 语用词汇单面+语境英→汉+注意点

③ 作文词汇+熟词生义双（三）面+语境英→英英→汉汉→英

语文：成语、诗句文言的作文应用、句式整理

生物：卡片排序、简化、增加细节

化学：卡片分类、降低单卡片信息量

物理：整理公式、模型、思想

数学：公式、二级结论、解题思路

揭秘「Anki」考前制卡记录（及暑假计划）

关于学习的动力与阻力（意志力模型）

三大要素：学习所需的意志力（DW）、个人学习的意愿（PW）、环境提供的氛围（EW）。

如何开始学习? 当 PW + EW > DW 时，便可持续。

怎么保证 PW + EW > DW？可以从三个方面进行行动

① 降低 DW：从易到难地学习，拆分、简化、理解疑难点，形成学习习惯，遵循科学复习方法。学习组织化、结构化的材料，将学习用品和资料摆放在易于存取且便于搜索的位置

② 提高 EW：找好学者一同学习，进入好学校、好班级，远离低级娱乐（特指低级、短实效、易上瘾的娱乐活动及产品），远离床铺、Wi-Fi

③ 提高 PW：寻找自己的使命，定下目标与需要做的事，审视自己的处境，了解一些社会的阴暗面，一些处于困境但努力自救的人，利用自己的不甘心、仇恨、嫉妒等负面情绪，参加长跑等需要耐力的体育运动。

家教计划

Anki 用于测验，一起做题理清学生思维模式，简单点评和总结使学生明确自身问题所在，培养学习能力和思维方式，获得自主做题能力。可以闲聊一些关于理想与现实的话题，以至全面发展。

还在请家教？TA会这样辅导你吗？——「Anki」与家教辅导

暑期安排

背四六级单词，每日推送新闻，读英文书，重读《追忆似水年华》，上计算机网课，处理专栏事务，做家教，调整 Anki，换手机，换电脑，学营销。

关于知识点收集（有 Anki 的情况）

笔记？草稿！有了 Anki 进行新知识点的整理、分类和安排复习，纸质的笔记显得不再重要，那么如何用本子来记录各科的知识？我现在来研究一下如何用草稿来代替笔记本，并发挥其优势价值。

草稿优势：随心所欲，不怕涂改，携带轻便，记录的顺序即是时间的顺序，可避免录入 Anki 时的遗漏，十分便宜，可以大量使用。

如何使用？上课时，若是纯记忆的课程，使用整张科业纸，若是有现场做题或讲题的课，将科作业纸分为草稿区和反思区。并且做题中的…

(示意图：草稿区xxx, 思考, 总结… <=> 反思区 xxx, 可能错)

…重要步骤可以用其它颜色的笔做个标记，录入时拍个照，只用于回忆当时做题的想法、思路。

除此之外，在草稿上还可以记录心得，以及需要记得录入 Anki 的材料。

What！草稿还能这样“玩”？——「Anki」与草稿纸

Anki 与团队学习

面临越来越多的知识、题目，一个人独自在学海中奋战越发辛苦，团队合作，一同学习的需求越发尖锐。因此，我就在此给大家介绍 Anki 在团队学习中的作用。

运用场景：围绕 Anki、录入大量材料、考向明确、存在标准答案

实现方案：根据高考考察的范围，细化知识组块，明确学习材料，分工协作、制作卡片，相互分享。总复习阶段，大家可以一起归纳易错点，以及各科考试小技巧，不放走每个细节。

实例：我与我的七人 Anki 小组。

注意点：相互之间必须信任，不要贪图小便宜，也不要看不上别人。小组成员最好都是朋友，并乐于尝试新的学习方法。如果是舍友、同桌，就更好了。

团队优势：一个好问题胜过一个好答案，团队之中，每个人看待知识的角度不尽相同，不一样的角度有助于更立体地理解知识，加深印象，覆盖更多的死角。

团队缺点：每个人的用心程度不同，制作的卡片中难免有谬误，互相制作的卡片覆盖的知识点互有重叠，可能造成过度重复。每个人的语言表达有差异，可能造成歧义。

简单「Anki」团队学习

专栏推广计划

收集知乎上的高中学习相关的专栏和用户。
找一些考生代言，分享 Anki 故事。
请正在使用 Anki 的同学分享心得，记录 Anki 使用的点点滴滴。
创建 Anki 高考打卡群，鼓励实践与坚持。✅
分享牌组，讲解制卡思想，说明 Anki 科学性。✅
把学习的资料及专栏地址传到教室电脑里。✅

关于错题与 Anki

如果题海是沙，那么错题便是沙中淘出的金子，许多人订正完后便弃之于一隅，或者刚开始还记得看错题，不过几日后便忘记此事。因此，用 Anki 来复习错题也是个不错的思路。如何实现？每日的刷题与订正结束后，凡事可以靠背解决的错题（如某个单词不会，某个生物概念不清晰，或化学物质的性质忘记了）都建议做成知识问答答卡片，而剩下的错题，比如数学、物理的计算题，则记下题目的位置，归档至错题文件夹中，再将题目的位置信息做成卡片，用于 Anki 提醒错题复习。

做卡片太慢，错题太多不想录入？用「Anki」错题复习法！