学习的基本规律

大多数人都知道，学习可以是快乐的。然而，很少有人意识到这一事实对教育的未来^[1]有多么重要。

只有神经科学中源源不断的珍贵发现，才能帮助我们看到快乐在学习中^[2]的根本重要性。奖赏过程从知觉层面开始，经过联想学习，到创造力^[3]，再到解决问题^[4]，最终达到目标的快乐。在每一站都有快乐信号^[2]来奖励脑力劳动的进展。

我对快乐的力量理解得也很慢。早在 1991 年，我们就保守地写道：「有一个确定的方法可以判断一个学生是否会在他的工作中取得成功。如果他在持久的学习环节中找到了快乐，他一定会做得非常出色」（见：SuperMemo Decalog）。今天，我们意识到，在神经网络中，快乐与所有形式的学习都有内在的联系，以至于它成为衡量学习进度的最佳标准之一。

这使得我们有可能制定陈述性学习的基本规律：

没有快乐，就没有好的学习。

当然，这项规律需要修正和细化。好的陈述性学习会带来快乐。这一事实可以被一些因素所掩盖，例如一些好的学习会被隐藏在大量坏的学习^[5]中。快乐本身并不是学习的保证。我们发现的事实可能是令人痛苦的。一些陈述性学习可能发生在不愉快的条件下（如恐惧条件反射）。经典的条件反射经常涉及疼痛。临床抑郁症会阻碍一个人骑自行车的倾向，但不会破坏在骑自行车时发生的程序性学习。

陈述性学习的基本规律简单地指出，获得满足学习内驱力^[6]的高质量知识将产生奖励信号。没有这一信号表明缺乏学习。枯燥的事实可以在没有乐趣的情况下短期用于陈述性记忆，但如果学习得不到回报，这些事实就不会坚持坚实的现实模式。通过健康的遗忘^[7]系统，这些事实很可能很快就会从记忆中消失。更糟糕的是，糟糕而持久的学习习惯会在以后的生活中引起学习上的问题^[5]！记忆中任何连贯模型的出现都会不可避免地产生奖励信号。

如果你碰巧把痛苦强加在你自己身上，你需要重新思考你的策略。你可能需要放慢速度，或者回到基础上，学习心理和睡眠卫生^[8]的规则，控制你的压力^[9]，学习知识表述的 20 条规则^[10]，或者试一试渐进阅读^[11]。如果你不顾痛苦坚持下去，你将得不到好的结果。Gladwell 的 10,000 小时规则也需要被认可。没有一位小提琴演奏家是完全通过几个小时的练习而诞生的。就像学习一样，伟大的音乐是爱的结果。

另一方面，这个世界上大多数学生的痛苦不是他们自己的错。糟糕的学习是上面强加给他们的！

全世界的学生团结起来！你们再也不用忍受学习的痛苦了。如果你受苦，你有你基本的学生权利去抗议。如果你们受苦，那就是出了问题！你可以不学了！如果有人要求你学习，而你不喜欢，你可以反击，要求快乐的学习！这不是你的精英享乐主义玻璃心的要求。这是一种理性的要求。没有快乐，就没有学习！你们的痛苦是对时间的浪费，对健康的浪费，对人类全球资源的浪费！请看：教育解放宣言^[12]

图 ：学校就是这样摧毁了对学习的热爱。学习内驱力^[6]是孩子愿意去追求的一系列激情和兴趣。学校外驱力^[13]是学校系统设置的一套奖励和惩罚措施。学习内驱力帮助形成了简单的、记忆性的、连贯性^[14]、稳定的和适用的^[15]记忆，这是因为知识的质量决定了学习内驱力系统中的奖励程度。由于学校通过课程^[16]（而不是通过学习内驱力的神经机制）将知识序列化，学校外驱力导致了复杂的短期记忆容易受到干扰^[17]。在学习内驱力和学校外驱力通路之间的竞争抑制^[18]将导致神经连接的减弱。强大的学校外驱力会削弱学习内驱力，破坏学习的热情，并导致习得性无助^[19]。强大的学习内驱力会导致反抗^[20]，会保护内在的激情，但也可能会让你在学校闯祸。在学习内驱力的影响下，储存新的知识是非常有意义的，而且没有任何惩罚（根据学习内驱力的定义）。这将使学习内驱力茁壮成长，导致学习上的成功（和在学校）。相反，由学校外驱力的压力引起的知识质量低下将产生较弱的奖励信号，并可能产生强烈的不连贯性惩罚^[21]。这种惩罚将反馈产生对学校外驱力的反抗，这反过来又需要学校系统的进一步强制纠正，这又会进一步降低知识的质量。这些反馈循环可能会导致学习内驱力和学校外驱力的竞争，并最终压制一方而助长另一方。蓬勃发展的学习内驱力会增加反抗，从而增加对学校外驱力的防卫。同样，在学校增加惩罚会增加习得性无助，削弱学习内驱力，导致对系统的服从。可悲的是，在大多数情况下，控制系统定格在这两个极端的中间位置（见：老汤问题^[22]）。大多数孩子讨厌学校^[23]，失去对学习的热爱，仍然服从于奴役。他们恢复的最好机会是大学的自由，或者更好的是成年后的自由。见：在神经元水平上二元决策的竞争性反馈回路

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